Mládež, bohužiaľ - dočasný stav. Z tohto dôvodu nie je nutné, aby sa ponáhľal opustiť tento stav! Avšak, my, s vytrvalosťou hodnou lepšie veci, z nejakého dôvodu, prinášajú svoje vlastné starobe vlastnými zvyky. Čo? Poďme preskúmať.
1. Po prvé, škodlivých návykov
Banálne, ale je to pravda. Fajčenie, alkohol, alebo, nedajbože, drogy - to všetko je rýchlo starne telo.
2. dostatok spánku zvyk
Spánok - najdôležitejší aspekt ľudského života, ktoré mnohí zanedbávanie. Chronický nedostatok spánku urýchľuje príchod staroby. Telo nemá čas na zotavenie z fyzického / psychickej únave, a potom tvrdo pracuje.
3. fug doma
Aktívne ľudia žijú dlhšie a vek neskôr. Je to dokázaný fakt. Dnes, bohužiaľ, nie je nutné, najmä čo ťah - tu je, autobusová zastávka priamo pri vchode. A ak máte auto, situáciu vôbec smutný.
4. Prepracovanie (chronicky)
Podmienkou je veľmi blízko k nedostatku spánku, ale má svoju vlastnú charakteristiku. Môžete a získať dostatok spánku, ale od stresu a preťaženiu to neukladá. Spracovanie, trvalá "business" zhon - všetky tieto šťavy sila a kladie telo do režimu "prežitie".
5. pesimizmus
A spolu s ním cynizmom, hyperkritický a večné nespokojnosti. Človek sa tieto životne dôležité princípy starnutia je rýchlejšie, pretože vo vnútri sa otáča Iba negatívne energie, a to negatívne ovplyvňuje zdravie a pocit mládež.
6. Spí na bruchu, bočné
Prečo? Áno, všetko je jednoduchá: tvárou "pokrčený", čo má za následok vrásky.
7. podvyživený
A to najmä ak sa budete držať nízkotučnú stravu. Nie je potrebné "démonizovať" tuku, ako je preukázané: existujú tuky užitočné, nevyhnutné ľudské tkanivá vrátane kĺbov a kože.
8. Nie sú chránené pred slnkom
Photoaging - je to naozaj problém. V jeho mladosti, pár ľudí si myslí o "ochranu proti slnečnému žiareniu" chrániace pokožku. Všade okolo opálenie! Medzitým sa urýchľuje starnutie pokožky je niekoľkonásobne prebytok slnka. Pozor, aby ste nečudujte: Kde za posledných 30 rokov "vrásky na čele," a pletiva vrások okolo očí? Plus škaredá pigmentácie po celom tele. "Ďakujem" soláriom a mnoho hodín na pláži v čase maximálnej slnečnej aktivity.
9. Nenasledujú držanie tela
A bola to ona - sľub mladosť. Väčšina starších ľudí hrbiť, pretože ich pohybového aparátu, svaly a väzy nie sú schopní niesť záťaž už. Dávaj si pozor na držanie tela od útleho veku, nedáva sa dopredu, "double up".
10. Zle zaobchádzať s kožou alebo vôbec nezaujíma
Mladé dievčatá myslí Peeling masky nie sú nutné, pretože koža je v dobrom stave. Ale kozmetickej starostlivosti - investícia do budúcnosti. Oni "investície" nie. Alebo ešte horšie, to urobiť, ale zle. Napríklad náhodné používanie kozmetických prípravkov. Ale taký prístup vedie k starnutiu kože predčasne.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
