Muži, vrátane mladých dneška sa často sťažujú na erektilnej dysfunkcie. Ona - príčinou zníženia ich sebavedomie, zdroj nepohodlie v intímnych situáciách. V tejto súvislosti mnohí zástupcovia silnejšieho pohlavia sú znepokojení hľadanie odpovedí na "citlivé" otázky: ako udržať erekciu? A ako prispieť k potenciu? Skúsme pochopiť.
Ukazuje sa, že kvalita sexuálneho života významne ovplyvniť vitamíny a minerály, ktoré dostaneme z potravy. Napríklad, nepriaznivý vplyv na mužskú nedostatkom libida v selén a zinok. To, čo majú rovnaké vlastnosti týchto prvkov a aký je ich vplyv na zdravie mužov?
Užitočné selén schopnosť
Selénu v ľudskom tele hrá dôležitú úlohu. Stimuluje enzýmový systém, pomalý proces starnutia, chráni červené krvinky pred oxidáciou. Tento prvok pomáha chrániť srdce a pomáha prekonávať únavu. Selén má pozitívny vplyv na imunitný systém štátu a štítnej žľazy. Chráni telo pred "oxidačným stresom" - nebezpečného stavu nerovnováhy medzi oxidanty a antioxidanty.
Užitočná kapacita zinku
Zinku v tele všeobecne nachádza vo veľmi malom množstve. Avšak, to je - dôležitý stopový prvok, ktorý hrá významnú úlohu v procesoch podpory života. Zinok má vážny vplyv na imunitný systém, podporuje sekréciu inzulínu je zapojený (a aktívny) na hojenie rán. Okrem toho, tento prvok reguluje tlak a srdcovú frekvenciu. Zinok je nevyhnutný pečeň a obličky, je nevyhnutné pri liečbe anémie, žalúdočných vredov, duševnej práce zlepšuje, prevenciu senilnej demencie, priaznivý účinok na CNS.
Zinok a selén na účinnosť
A selén a zinok sú určite vplyv na kvalitu mužského sexuálneho života. Tieto prvky sú veľmi pozitívny vplyv na účinnosť, zvýšenie libida. Zinok prispieva k normalizácii hladiny testosterónu v krvi a zvýšenie sexuálnej túžby. Je to potrebné na zabezpečenie dobrého stavu prostaty, pomáha vývoj spermií a zlepšuje ich pohyblivosť.
Selén hrá tiež dôležitú úlohu v produkcii reprodukčných buniek a je jednou zo zložiek spermií. To má vplyv na erekciu a metabolizmus testosterónu, zvyšuje libido. Ale nedostatok tohto prvku vedie k neplodnosti.
Štúdie ukazujú, že aj malá nedostatok selénu a zinku vedie k zníženiu sexuálnej aktivity a sexuálnej túžby. Nevýhodou týchto látok v organizme vyvoláva znečistený vzduch, stres, cigarety a alkohol. Okrem toho, selén je vylučovaný zakaždým ejakulácie. A to znamená, že je potrebné sledovať hladiny týchto prvkov, a neustále obnove s jedlom, aby sa zabránilo nedostatku.
Zinok a selén v mnohých morských rýb, tvaroh, vajcia, fazuľa, otruby, syr s vysokým% tuku a, ryža, pistácie, mlieko, hovädzie pečeň, pohánky, slnečnicové semienka, ustrice a horkej čokolády.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
