Nedávne lekárske štúdie ukazujú, že 96% ľudí, ktorí správne piť vodu! A to má negatívny dopad na ich zdravie, pretože voda je nevyhnutnou a nepostrádateľnou súčasťou ľudskej stravy. Niekedy máme bolesti hlavy alebo poruchy trávenia sa stane "bez príčiny." V skutočnosti, to vychádza zo skutočnosti, že sme v poriadku na pitie.
Aké je využitie vody?
Otázka sa zdá byť rečnícka. A ešte? Že voda sa podieľa na konverziu potravín do vitality. To tiež dodáva živiny do buniek v tele. Podieľa sa na čistenie kĺbov a ciev. Výstupy z tela škodlivé látky.
Príčinou mnohých chorôb lekári veria, že to je nedostatok vlahy. Ale to voda naozaj pomohlo, s podporou a lieči mali piť v požadovaných množstvách a nevyhnutne správne.
Pred a po jedle
Zákruty pitnej vody bezprostredne pred alebo bezprostredne po jedle je od základu zle. Pitná voda znižuje účinnosť žalúdočných štiav, a tým nepriaznivo ovplyvniť trávenie potravy. Okrem toho voda znižuje koncentráciu enzýmov a znižuje kyslosť. To je dôvod, prečo mnohí pocit, že je nadúvanie a iné nepríjemné príznaky.
Ak pitie pred jedlom, znižuje pocit hladu. To je dobré pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, ale voda (najmä za studena) dráždiť žalúdok a môže spôsobiť zápal.
častým dúškami
Abstinent, často a rýchlo prehĺtanie vody. To vedie k zvýšenej plynu a nadúvanie. A hneď chcem jesť, a že budete potrebovať? Mali piť pokojne a stabilne.
studená voda
To je škodlivé pre telo. Nádoby tohto zúženie pitie, je bolesť v krku. Navyše ľad kvapalina je škodlivý pre zubnej skloviny inhibuje srdcovej činnosti a výrazne znižuje AD. Treba piť vodu pri izbovej teplote, prípadne s kúskami ľadu.
Príliš veľa tekutín
Mnohí ľudia pijú veľa a to ani pocit smädu. Je to škodlivé, pretože sa rozpúšťa dôležité elektrolytov v tele a sodíka. Ukazuje nerovnováhu tekutín v tele, čo vedie k opuchu.
Stále pitie škodlivo
Je to naozaj je. Svaly človeka, ktorý stojí, nedá uvoľniť, takže telo nemôže filtrovať kvapalina plné, obličky, aby fungoval správne.
Keď na pitie?
Iba vtedy, keď máte naozaj pocit smädu. Ak sa v dopoludňajších hodinách, potom ešte predtým, než si čistíte zuby. A tak - najneskôr jednu hodinu pred a po jedle.
Koľko piť?
To záleží na rôznych faktoroch. Hmotnosti, veku a pohlavia, telesná aktivita, životný štýl, existujúce ochorenia a tak ďalej. Zdravý jedinec, ktorý nemá problémy s nadváhou, mali by ste vypiť 2-3 litre tekutín denne.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
