Muž - kompletný systém, ktorý nie je zdravý, "významné" a "nevýznamné" momenty. Je dôležité, aby absolútne všetko, vrátane a najmä pre ženy - intímne pohody. Avšak, pokiaľ ide o zdravie, "tam", v pamäti v najlepšom prípade, prichádza iba brusnicový džús. Ale pre prevenciu intímnych infekcií a ďalších ochorení môžu byť použité aj iné produkty. Čo je naozaj užitočné, a môže pomôcť? Poďme preskúmať.
Nepostrádateľný v otázkach intímnych brániacich lekárov veria:
1. tučné rybyObsahujúce omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na produkcii hormónu estrogénu. Ženy nad 30 rokov, musí mať rybu aspoň 2krát týždenne.
2. brokolicaBohaté na vlákninu, kyseliny listovej, železa, draslíka a rastlinné bielkoviny. Všetky z nich je zachované aj po tepelné spracovanie produktu. Tam brokolica žena by mala byť 2-3 krát týždenne - a potom po niekoľkých (samozrejme dosť dlho) času sa znižuje riziko vzniku vaječníkov a prsníka.
3. strukoviny. Sú v strave žien by mala byť prítomná bez výnimky, keďže prispievajú k odstráneniu nervového napätia, bráni rozvoju chudokrvnosti a aktívne bojuje s prvými prejavmi menopauzy.
4. Avocado. Vedci sa domnievajú, že toto chutné a výživné ovocie môže výrazne zlepšiť fungovanie ženského reprodukčného systému.
5. olivový olejKtorá vďaka svojmu unikátnemu zloženiu, môže spomaliť proces starnutia a normalizovať metabolizmus. Okrem toho vysoko kvalitný olivový olej stimuluje produkciu hormónov a slúži ako vynikajúca preventívne opatrenie proti mastitídy.
6. Jogurt (prírodné, bez prídavných látok a aróm)A kľúčovým produktom v ženskej strave, pretože to vytvára priaznivé mikroflóry a stimuluje imunitný obranu.
7. brusnica, Ktoré v dôsledku špecifických zlúčenín v jej zložení, potláča vznik infekcií močového mechúra. Navyše tento bobule hmota obsahuje antioxidanty, ktoré podporujú mladé organizmu a bojuje s antioxidantmi.
8. tmavá čokoláda (Nie viac ako 25 g denne), ktorý uľahčuje pre PMS.
9. Morské ryby a morské kale. Majú veľa jódu a medi, rovnako ako vysoko kvalitné bielkoviny. A to všetko je doslova nevyhnutná pre ženské reprodukčný systém.
10. Stevia (prírodné sladidlo). Čistí ženské telo, aktivuje látkovú výmenu, lieči mikroflóra genitálnych ženské orgány.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
