Únava stáva chronickou - metlou modernej dobe, nič viac, nič menej. Ľudia žijú, vtiahnutí do dynamiky života a nemá čas na odpočinok. A potom, ako by sa snažia, ale nemajú dostať pauzu. Pocit "vylisované citrónovej" usiluje o nich dokonca v dopoludňajších hodinách, kedy len vstať z postele.
Únava a ospalosť mnoho zasahovať s dôrazom na prácu (najmä v období mimo sezóny a v zime). A potom, čo ľudia robia? To je pravda, pitie kávy litrov a snažil sa nejako fandiť. Ale to je len malú pomoc, ako šumivý vitamín C, ktorý je najpokročilejší v lekárňach kúpiť balenie.
Aj zázrak: Sme stále schopní prísť s naozaj účinným prostriedkom proti tomuto väčšinou chronická únava, ktoré všetky a všade, ako sa hovorí? Ukazuje sa, že tam je. A schovať ho v strave. Presnejšie povedané, v jeho nápravu.
Poďme pochopiť: ako znovu získať vitalitu a sviežosť každý deň?
lekársky posudok
Výskumné vedci zistili, prostredníctvom ktorého tovar "povzbudzujúce" vplyv na naše telo lepšie ako káva. Zoznam zahŕňa:
- avokádo;
- ananás;
- listovej zeleniny;
- banány;
- repa;
- a tmavej čokolády.
Anti-únava, ktorá neprejde, tiež pomáha v boji proti čistú vodu.
Tieto výrobky sú "pracovné" skoro rovnako ako káva, ale bez vedľajších účinkov druhej.
Avokádo, napríklad ovocie, v zásade užitočné. To a mnoho vitamínov a vlákniny a kyselín. Avocado - pomocník v boji proti mnohým chorobám. A ukázalo sa, chronická únava je tiež schopný urobiť. A ak pridáte listovej zeleniny a repu, ktoré sú vynikajúcimi antioxidanty, dostanete jednoducho skvelé! Veľká časť tohto šalátu denne s citrónovým dresingom - a každá únava ako ručný výťah!
Ďalším dôležitým bodom: včasné očistenie tela, anti-spekaniu. A tak v čreve bežne štiepi živiny potrebné mangán. A to len poskytuje to správne množstvo v ananás, ovsené vločky a orechy. Môžu byť bezpečne pridať banány ako zdroj draslíka, ktorý je tiež, ktoré telo potrebuje pre aktívny život.
Okrem toho, na jar a na jeseň je viac lekári odporúčajú horkej čokolády, ktoré sú schopné obnoviť rovnováhu energie. Mimochodom, čokolády a zdvihne náladu zvýšením hladiny cukru v krvi.
A piť veľa (ako banálne, ako to môže znieť), pokiaľ nie je kontraindikovaná. Vodné displeja toxíny z tela lepšie ako akýkoľvek prípravu čaju a kávy. A to nespôsobí škodu, ak ste vo zvyšku "prakticky zdravý".
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
