Diéta hrá dôležitú úlohu v ľudskom živote. A to najmä v živote ženy. Koniec koncov, tým moc do značnej miery závisí na jeho kráse a trvanie štátu, ktoré všetci hovoria "mladé".
Ukazuje sa, že v ponuke, niektoré výrobky, dáma môže ľahko zabrániť predčasnej vrásky, poskytuje jas a objem vlasov, pružnosť pokožky. Jedlo je tiež schopný pomôcť jej vyrovnať so stresom, meniaceho sa zaťaženie, normalizovaným nášho letopočtu.
Aký druh výrobkov asistentov? Urobme top 10, v ktorom je nutné zadať:
1. Repa. Zeleniny, pomáha znižovať krvný tlak. Jeho pravidelné používanie poskytuje vynikajúcu prevencii srdcových chorôb.
2. olivový olejObsahujúce kyselinu olejovú, ktorá pomáha v prevencii rakoviny prsníka, zlepšuje trávenie a veľmi priaznivý vplyv na pokožku.
3. Cranberry. To Berry je nenahraditeľný pre zápal močového mechúra (rovnako ako prevencia tohto ochorenia, pretože látky brusníc chránia močový mechúr pred škodlivými baktériami), ale tiež prispieva k posilneniu imunitného systému.
4. Termíny. Oni vedia, ako obnoviť vitalitu, takže často menovaní pacienti v rekonvalescencii (a to aj po veľkých operáciách). Okrem toho, v Fenícii veľa vitamínov B (dôležité pre zdravie žien nervového systému), železo a draslík.
5. Avocado. To zahŕňa širokú škálu vitamínov, zlepšuje pleť a vlasy. A Avocado pomáha rýchlo odstraňuje škodlivé cholesterolu z tela.
6. Ovsené vločky. Kaša vo vode tejto obilniny pomáha očistiť telo toxínov, zlepšuje trávenie. Ovsené vločky sú dobré pre telo ako celok, a najmä, za stav pokožky.
7. Syr. Tento produkt bohaté na vápnik (najmä ťažké typu), rovnako ako užitočné pre štátnu baktérie zuby.
8. Morské ryby. Normalizuje prietok krvi v panvových orgánov, ako aj ženského organizmu poskytuje omega-3, vápnik, horčík, zinok a železo, vitamíny skupiny B.
9. Ľanový olej. To vedie k normálnej hladiny glukózy pri súčasnom znížení zlého cholesterolu. Ďalší produkt, ktorý je vhodný pre prevenciu rakoviny prsníka (tam je taký hypotéza).
10. mrkvaBohaté na beta-karotén, ktorý sa aktívne podieľa na posilnenie imunitného systému. Pravidelná konzumácia mrkvy v potravinách pomáha žena odolať negatívnych faktorov prostredia. Okrem toho, tento rastlinný zvyšuje hladinu hemoglobínu.
Je dôležité, aby sa:okrem zmien zavedených v potrave, dámy musia byť pravidelne kontrolované a podstupovať pravidelné prehliadky. To všetko pomôže určiť, ktoré z nich chýbajú dôležité zložky tela.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
