Tajomstvo mladosti snaží vyriešiť každú ženu, a ktorý naozaj musím priznať - i každého muža. Zachovať mladosť a krásu bez krémov a liečby vám pomôže Osteopathic masáž tváre. Aká je jej tajomstvo?
V skutočnosti tam nie je žiadnym tajomstvom. Najlepšie kozmetické - je to naša arteriálnej krvi. Ak je prietok krvi narušený, koža rýchlo starne, tvár je nafúknuté, sú opuchy a modriny pod očami, poklesnuté tváre.
Našou úlohou - k práci na svaly a cievy tak, aby krv voľne prúdiť. A všetko, čo sa bude robiť sama. Dôležitý bod: krv ponáhľa na koži po krku. Z tohto dôvodu sa uistite, že masáž by mala začať s uvoľnením krčných svalov. V opačnom prípade budú všetky snahy neprinesie požadovaný efekt.
Ako si udržať mladosť a krásu bez krémov a liečebných postupov / pixabay.com
Uvoľnenie krčných svalov
- Postavte sa s pravou rukou pevne pull down, a krk - v opačnom smere. Mali by ste cítiť napäté krčné svaly. Udržanie napätia plynule meniť polohu hlavy - nakloniť mierne dopredu, potom späť. Opakujte s ľavou rukou.
- Stále, zároveň vytiahnuť ruky dole a hlavu zároveň vrhá späť. Vytiahnite bradu hore a dopredu.
- Ľahnite si na chrbát. Pripojte prsty do zámku a dať ich na hlavu. Krk úplne uvoľnene - pracovať iba rukami. Vytiahnuť hlavu k hrudi, potom sa pomaly otočte doprava a doľava.
Celý výcvik je hotový. Môžete začať masáž tváre. Vezmi si to ľahu: takže svaly tváre a krku sú najviac uvoľnil.
Ako si udržať mladosť a krásu bez krémov a liečebných postupov / pixabay.com
Osteopatia anti-aging
Ak chcete vidieť výsledok, to urobiť masáž každý deň. Najlepší čas - večer po umytí.
Cvičenie 1. Utiahne kontúry tváre. Položte ukazovákom a prostredníkom uprostred brady. Tlačiť vankúšiky na koži a pocit, že otepľovanie a relaxačné pod tkaniny. Potom snahy sa začínajú pohybovať pozdĺž okraja dolnej čeľuste do tváre. Opakujte niekoľkokrát. Všetko, čo je potrebné dokončiť pohybmi masážne smerom nahor zdvihnúť tvárové tkaniva.
Cvičenie 2. Vyhladzuje vrásky okolo očí. Je nutné uvoľniť orbicularis oris sval. Položte prsty pod dolným perou, ako je vidieť na fotografii, stlačením tlačidla na tomto mieste. Musí existovať pocit, že chlopňa je mierne zaliate. Potom nežne povedie stredné prsty kútiky úst a dotiahnite mierne nahor - do "úsmev". Potom jemne masírovať pokožku nad hornou perou.
Cvičenie 3.Odstrániť vrásky na čele. Položte index, strednej a vyzváňacie prsty oboch rúk uprostred čela. Ľahko zatlačte na kožu k ohrevu tkaniva. Potom začnú pohybovať od stredu čela do chrámov. Po dosiahnutí chrámy, masírujte pokožku šikmo nahor smerom k vrcholu hlavy. Pokračovať tak dlho, ako svaly čela sa uvoľniť.
Cvičenie 4. Odstrániť opuchy pod očami. Pleť pod očami je tenká a jemná. Všetky pohyby by nemali byť silným tlakom a napätím. Ukazovákom a prostredníkom sú umiestnené na oboch stranách zadnej časti nosa. "Snímky" z stranách nosa a potom sa pohybujú pozdĺž horného okraja jeho bočnej vnútornej steny až k povrchu. Potom, čo chodia do chrámov a na konci masáže.
Tiež budete mať záujem prečítať: 6 príčinou predčasného starnutia pleti
