No maska nebude človek večne svieži a mladá, ak nebudeme trénovať svaly v tvári. Klasické osem cvičenia pre tvár poskytuje pôsobivé výsledky!
Dobrá a zdravá koža - to je len polovica bitky na ceste k mladej a pekné tváre. Early zdôrazniť krajšie kontúry bradu, lícne kosti a eliminovať vysoké nasolabiálních "záhyby".
Čas a sily zemskej gravitácie, bohužiaľ, čo je v našich tvárou vizuálne tired: podbradok, tváre sa spomalí a spadnúť, a celkovo tvárové svaly oslabiť. Z toho všetkého začína tento náš tvár dodávať krv k chudobným, a tam je už vplyv na stav pokožky.
Unavený tvár 25-30 rokov - je to nočná mora pre každú dievča. Ale tónovaný a svieže tvár 50-60 rokov - je to skvelý dôvod byť na seba hrdý!
Takže to, čo poučenie feysbildingom sa stali povinnou súčasťou v starostlivosti o človeka. Pravidelné cvičenie utiahnuť tvárové svaly, koža začne lepšie prekrví, a ako výsledok, budeme vyzerať mladšie a čerstvejší. A tu sme veku nebolí! Prvé výsledky sú už po 14 dňoch viditeľné.
No, ísť na cvičenie? ;-)
Každé cvičenie vykonať na 5 opakovaní, pričom každá z nich - pre 6-7 sekúnd. Postupne sa počet opakovaní by sa mala zvýšiť na 25 ° C.
čelo
Dať prsty oboch rúk na čele, takže prstenník boli na obočie. Potom prekonať odpor prstami, zdvihol obočie a zatiahnutím za skalp dopredu.
oči
Prezradí oči čo najširší, potom odpočívať.
tváre
Aplikuje prsty do kútikov úst a pretiahnuť úsmev. Potom veľmi napäté svaly na lícach a ústa (nie krk!) A relaxáciu.
Proti vráskam na kútiky očí
Lisy prsty do vonkajších rohov a napínal oveľa-oveľa nižšiu viečka, a potom - k odpočinku.
Proti stekanie kútikov úst a tvorbe vrások na hornej pere
Kolená peru medzi zubami a sprísňuje kútiky úst. zachovaná sme v tomto stave po dobu niekoľkých sekúnd a relaxovať.
proti podbradku
Umiestnená pod bradu päsťou a otvorenými ústami, ako to bolo, proti odporu rukou. Ďalšie - palec hore proti brade a pokúsiť sa získať jazyk v maximálnom možnom rozsahu, na špičke jazyka smerom nadol.
krk
Bez pohybu kútiky úst, silou strhnúť spodnú peru, ako vystaviť dolnej chrup. Ak vidíte v zrkadle reliéfe krčných svalov, potom robíte cvičenie správne!
tvárové kontúry
Vykĺbené brady a tváre odhaliť jeho ústa, predložiť dolnú čeľusť dopredu a ťažko napínal svaly čeľuste a krku, a potom - relaxovať.
Tieto cvičenia by malo byť vykonané každý deň, dobre, aspoň - 5 krát týždenne. Môžete vykonať kedykoľvek, ale efektívne - pred spaním do postele.
A pretože ty si môj najlepší - nikdy zabudnúť dať "palec hore" na článok :-)
Akékoľvek otázky, pripomienky, kritika - to všetko môže napísať osobnú správu Public cr!
