Dnes vám poviem o jednom z antioxidantov, ktoré v 6000 (šesť tisíc!) Krát väčší ako účinok vitamínu C. Táto zložka je spojená s ružovou farbou plameniak, krevety a červenkasté filet pstruha.
Keď už hovoríme o pstruha. To červenkastého odtieň mäso z nej, pretože krmivo pstruh na planktón, malí kôrovce je. Obsahujú červené farbivo, ktorý pokračoval kôrovca zo svojho obľúbeného lahôdku - riasy Haematococcus pluvialis. A len pigment červených rias obsahuje najviac silný antioxidant nájdený vo svete - ASTAXANTÍN.
Dnes len hovoriť o tento antioxidant, ktorý stále používa Madonnu.
Antioxidanty a voľné radikály
Často som zmienil o význame antioxidantov a že voľné radikály - najhoršími nepriateľmi našej kože a organizmu ako celku. Som si istý, že ste sa často stretávame týmito dvoma pojmami v rôznych materiáloch sa o seba postarať.
Ale len málo ľudí chápe, že je dôležité antioxidanty. Budem sa snažiť čo najviac k dispozícii vysvetliť každému v hlave mal pochopenie nebezpečenstvo voľné radikály a ako strmé na antioxidanty bojovať s nimi.
Takže, všetci vieme zo školy, že je všetko v tomto svete je vyrobená z atómov. Atóm sa skladá z kladne nabitého jadra a záporne nabitých elektrónov. Atóm oxidáciou alebo stres, môžu "zlomiť", tj. stratiť spárované elektróny. A vrátiť sa do pôvodného stavu, ako "pokazené" atóm začína "ukradnúť" elektróny od iných atómov. "Broken" zlodej-atóm a majú voľný radikál.
Tento nekonečný lov jeden atóm je obnovená, ale "zlomený" iný atóm, ktorý "ukradnuté" elektróny, stáva sa voľný radikál a začína svoju hon pre elektróny.
Prečo je to tak nebezpečné pre naše telo? Pretože tento hon na elektróny narušiť štruktúru našich buniek. Zbavovať elektróny bunky - to znamená v ohrození: artritídy, mŕtvice, infarktu, autoimunitných chorôb a rakoviny a ďalších problémov. Koža na pátranie po nezvestných elektróny začnú šalieť na bunkovej úrovni: porušený produkciu kolagénu, elastínu, rýchlo starne, atď.
Potreba niečo vonku, ktoré poskytujú chýbajúce elektróny, a to chaos v snahe o elektrónov cez. Tu len antioxidant - to je to, čo dáva voľné radikály chýbajúce elektróny, "zlomené" atómy stanú normálne a zastaví poškodenie buniek.
A pamätajte si: pred voľnými radikálmi, nikto z nás sa nikdy zbaviť navždy. K tomu, my jednoducho nemajú dýchať a byť na dne oceánu. My dýchať vzduch, a na bunkovej úrovni oxidácie - neodvratný proces. Všetko, čo sa požaduje od nás pre dlhý a zdravý život - nezabudnite na antioxidanty.
Astaxantín - majster antioxidantov
Vráťme sa k hrdinovi tohto článku. Astaxantín je známy už niekoľko storočí japonských. Ale ruskí lekári a vedci o anti-aging, protizápalové a immunnostimuliruyuschih vlastností červeného pigmentu rias sa dozvedel nedávno, pred pár rokmi.
Ak už chválený pre jeho červené ryby bohaté na omega-3 mastných kyselín, ale dnes to je zložené kopal hlbšie a zistil o astaxantín. Pigment sa tvrdo pracuje na vnútornej strane, aj keď aj nevšimnú. Po oznámení o vlastnom obmedzení oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré nemôžu byť pocity :-)
Ale ak sú užívané pravidelne môže skutočne nakoniec znižovať vrások a zápalové procesy. Bolo preukázané, v praxi rovnako ako Ázijcov.
Okrem toho ASTAXANTÍN sa používajú športovci ako potravinový doplnok, zvyšuje odolnosť a pomáha pri úľave od bolesti svalov po vyčerpaní cvičení. Veľmi aktuálna doplnok pre tých, ktorí CrossFit.
Pozorované nežiaduce účinky po dlhodobom užívaní astaxantínu (nielen dokladá lekárov) - odstránenie únavy očí. Švédski výrobcovia uhádli z potravinových doplnkov na báze čučoriedkového extraktu astaxantínu pridané na zvýšenie efektu odstránenie únavy očí.
Astaxantín produkovať prírodné alebo syntetické. Prísady sú prirodzené farbivo, má viac úrovní antioxidačnú aktivitu. Syntetické moc dobre, že je lepšie vstrebáva do tela, ale stráca trochu na antioxidačnú aktivitu.
Optimálna denná dávka suplementácia - menej ako 18 mg v prípade viac - stane opuchnuté brucho. S dennom príjmom 6 mg astaxantínu, podľa dostupných výskumov, jeden a pol mesiaca je skutočne klesá, "vrana k nohám" (jemné vrásky okolo očí).
Vedľa doplnkov stravy astaxantínu k dispozícii aj v kozmetike. Tam s ním handričkou maskou (samozrejme, ázijských značiek) aj séra. To je asi sér, hovorím toto: sú veľmi drahé (Nevidel som lacnejšie séra 6000 rubľov), ale pracujú s cielením. Čo to znamená? Ak čakáte účinky astaxantínu iba na kožu, musí byť cielená práca (tj ASTAXANTÍN ako aktívna zložka pracuje iba s pokožkou, pretože spôsobil na ňu). A v prípade prídavných látok tu je, ako to chodí: telo samo o sebe racionálne rozdeľuje čo bude antioxidanty (voľné radikály, pretože sme chôdzu, a to nielen na koži), a tu koža môže ísť all in posledný.
Ak chcete dostávať 6 mg astaxantín iba produkty, máte jeden deň k jedlu asi 6 kg lososa. Nie som si istý, že ste to zvládnuť, a nie príliš rozpočet táto voľba :-) Najjednoduchší spôsob, ako si kúpiť doplnok s astaxantínu.
A ešte jedna zaujímavá vec: Astaxantín je dobre vstrebáva sa tučných jedál, to ešte ide v doplnkoch stravy s olejom (svetlice alebo olivového), pretože jediný spôsob, ako sa najlepšie vstrebáva. Inými slovami, môžete jesť a chutné, a potom sa užitočný a silný antioxidant.
Dať "palec hore", ak budete chcieť viac zaujímavých materiálov pre starostlivosť o seba a kožu tváre!
Na všetky otázky, napíšte mi správy skupina VC alebo Direkt v Instagram.
