Jednoduché cvičenie "Big Chair". Odstráňte je tuk na bokoch a celulitídy na nohách
Stoličky, stoličky, kreslá, puf - to je ťažké si predstaviť život moderného človeka, bez toho aby tematických miest. Môžete podľahnúť kultúry Ázie a prijať lotosové pozíciu. Ale potom je nutné umiestniť monitor na podlahe alebo si objednať nízky stolík. To nie je jednoducho nemôže predstaviť, je ešte nikto neprišiel do našich hláv.
Takže do určitej doby nikto nedokázal predstaviť sám seba ako stoličku. Ale akonáhle bol tam jeden kreatívny človek, ktorý sa opieral o stenu, ohnuté v kolenách, narovnať ruky do tváre. Tak sa zrodil výkon "stolice" vo svete športu, ktorý pumpuje svaly na nohách a rozvíja vôľa. Prípad teda cvičenie rýchlo sa stal módny medzi bežcami, basketbalisti a všetkých tých, ktorí dodržiavajú aktívnym životným štýlom.
Je to len vtedy, ak je k dispozícii údaj fastfood poškodil milióny mužov a žien, držanie tela "Stolička" začal byť použité v boji proti ukladaniu tukov. Najmä ide o boky a stehná.
Podlieha držanie tela je efektívna, ale nie dosť rýchlo riadiť tuku a spevňuje pokožku. Na konci, "Stolička" sa vykonáva bez akéhokoľvek pohybu výlučne v stánku Smyrna (nohy rovné, tvár a ruky smerom dopredu). Preto je tento výkon bol vylepšený:
• Lean chrbtom k stene;
• Narovnajte chrbát;
• somknite lopatky k sebe;
• Roztiahnite nohy o niečo širší ako šírka ramien;
• Pokrčte kolená
• Zatlačte lakte zložiť problém, ktorý v bokoch;
• Urobte 30-40 lezie nohy od päty až k prstom.
Je žiaduce, aby štát v primeranej držanie tela, rovnako ako je to možné. A ak je únava a pálenie rýchlo, aby sa prihlásili, vykonajte póza blíži.
Výsledkom je, že máte robiť jednoduché cvičenie "Big Chair". Každý deň ich odstránenie tuku na bokoch a celulitídu na nohách, bez toho aby museli opustiť domov.
Na "Big Chair" trvá asi 5 minút, čo je zlomok času, ktorý musí stráviť u telocvične a ďalších aktivít. Preto pohyb je prípad si zaslúži pozornosť miliónov ľudí, ktorí bojujú s celulitídou na nohách a záhybov na bokoch.
