Cvičenie "Balerína". Celulitídy na stehnách a vek visiace brucho. 3-4 minút denne
Myslím, že mnohí z nás aspoň raz v živote obdivoval postavy tanečníkov. A ďalšie.. Koniec koncov dáta sú takmer vždy ženy, sú na diétu, rovnako ako ich životy sú tak veľa rôznych pohybových aktivít, a niekedy veľa vyčerpávajúce.
Preto je jediná vec, ktorú môžeme závidieť v tomto prípade je ich vystavenie.
Ale to neznamená, že nemôžeme robiť naše telo krásne a atraktívne.
Samozrejme za to v prvom rade je potrebné vždy venovať pozornosť vášho jedla. Koniec koncov, ako populárne múdrosť hovorí: "Sme to, čo jeme".
No, rovnako ako v Okrem toho je vhodné zahrnúť niektoré fyzické cvičenie, ktoré sa zameriavajú na odstránenie voľnej kože a tukové usadeniny.
Dnes, mimochodom, poviem vám o jednom z nich. Toto cvičenie sa nazýva "tanečník". Jeho hlavným účinkom je, že je schopný sa vyrovnať s poklesnuté brucho vekom súvisiace, ako aj odstránenie celulitídy na stehnách. V tomto prípade musíme len 3-4 minút denne.
Takže pre toto cvičenie, budeme musieť postaviť rovno. Avšak iba jedna noha musí byť na podlahe. Druhá (napr vľavo), obraciame sa a oprieť päty pravého kolena končatiny.
Ktorý je jednoducho zaujať pozíciu baletka. Zároveň kladieme jednu ruku na pása a druhá začne vykonávať náklonu (a v maximálnej možnej miere). Potom, čo urobil toto cvičenie asi 20 krát, potom zmeníme postoj. Že je teraz naopak, budeme pravá noha je ohnutá a tiež pravá ruka začne fungovať v bočných svahoch.
Keď, ako v tomto prípade bude 20 opakovaní urobil, berieme odpočinúť asi 1 minútu a potom zopakujte znovu od začiatku.
Samozrejme, ak chcete, môžete volať a tri prístupy. Koniec koncov, je to len zlepšuje účinok, a môžeme rýchlo dosiahnuť svoj cieľ vo vzťahu k pružnosti kože na stehnách, rovnako ako krásne a hladké brucho.
