problémy s pamäťou a nespavosť, kŕče dolných končatín, zlé nechty - všetky tieto nepríjemné javy môžu znamenať nedostatok vápnika v tele. Kritériá pre tieto deficity zápisy medikforum.
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
Telo dospelého potrebuje asi 1000 mg vápnika za deň. Môžete povedať, c istotu, že dostane také množstvo vápnika? Najmä vzhľadom na skutočnosť, že veľká časť potravy dnes spotrebované (kofeín, dostatok soli hranolky, hamburgery a vyprážané potraviny), prispieva k zníženiu koncentrácie vápnika v tele.
Prečo potrebujeme vápnik
Užitočné vlastnosti vápnika nie sú obmedzené na dopady na zuboch a kostiach. Vápnik je priamo zapojený v procesoch svalstva a vzrušivosti nervového tkaniva, a tiež ovplyvňuje zrážanlivosť krvi - je jedným z prvkov, ktoré sa podieľajú na tvorbe krvných zrazenín, vypĺňanie medzier miest tkaniva.
Okrem vápnika zohráva kľúčovú úlohu v aktivite hypofýzy, nadobličiek, gonád, pankreasu a štítnej žľazy.
Existujú náznaky, ktoré by mohli signalizovať, že telo nemá dostatok vápnika.
1. kŕče v dolných končatinách
Ak v noci si začal zažiť kŕče v nohách, je veľmi pravdepodobné, že možno hovoriť o nedostatku vápnika.
2. zubný kaz
Zuby sa začala zhoršovať viac než obvykle. Dôvodom môže byť nielen sladkosti, ale aj v tom, že telo nemá dostatok vápnika z potravy a začne hľadať jeho iných zdrojov.
3. lámavé nechty
Nechty tiež obsahujú vápnik
V prípade, že telo začne trpieť nedostatkom tohto prvku môže začať ťahom vápnik nielen zuby, ale aj nechty. Výsledkom je, že sa rýchlo stávajú krehkými a vrstva.
4. stuhnutosť
Rovnako ako kŕče nedostatok vápnika môže tiež vyvolať kŕče nervových zakončení v rukách. V prípade, že špičky prstov začali vznikať pocit necitlivosti alebo mravčenia, môže to znamenať pokles obsahu vápnika v tele.
5. nespavosť
prispieva vápnika výroby serotonín, neurotransmiter, ktorý poskytuje dobrú náladu, pocit uvoľnenia a pokoja - v dôsledku dobrého spánku. Keď je hladina vápnika v tele klesá, začneme "počítanie ovečiek".
6. Bolesti chrbta a šije
Nedostatok vápnika oslabuje kosti a telo môže reagovať na takú slabosť sklonenú pozíciou zhoršenie, čo vedie k bolesti v chrbte a krku.
7. mdloby
Nadbytok vápnika poskytuje normálne svalové kontrakcie a uvoľňovanie neurotransmiterov. Nedostatok tohto prvku môže spôsobiť poruchy v týchto procesoch, ktoré môžu byť vyjadrené kŕče, mdloby a kŕče podobné epileptickými aj u zdravých ľudí.
8. zábudlivosť
Keď je nedostatok vápnika v tele je pomerne často majú neurologické symptómy. Abnormálne zábudlivosť, a dokonca aj halucinácie môže byť spôsobené nedostatkom tohto minerálu.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
9 známky toho, že máte osteoporózu
6 návyky, ktoré vedú k poškodeniu kosti
10 produktov, ktoré chránia pred osteoporózou
