Pred týždňom som bol s priateľmi na večierku a stal sa členom kuriózne konverzácie.
Kamaráti nazývajú Boris a Natasha, boli manželia, sme sa zoznámili na univerzite a od tej doby neoddeliteľné. Borja povedal, že chcú začať s Natashou športovať, ale nemôžu začať už niekoľko rokov. Štandardné rodinnej anamnéze osôb, mám priamy záujem.
On a jeho manželka sa začali objavovať na veku zdravotnými problémami, hoci obaja o niečo viac ako 40. Počas posledných dvoch rokov, sú dobre pribrali na váhe. U Bori niekedy začne vyvádzanie tlaku a stúpa na kritickú hodnotu. Dokonca som musel zavolať sanitku niekoľkokrát.
K tomu všetkému, dvaja nie sú zbavené zlozvyk, ako je fajčenie. Lekári im opakovane povedané, že to stojí za to s týmto kravatu, pretože to má negatívny vplyv na zdravie. Cez víkendy, Boris rád tlačiť pohovku a Natasha kazia celá rodina vyprážané a tučné jedlá.
Potom ma napadlo, dobre, konečne som mal možnosť dať je na správnej ceste a ukázať cestu k zdraviu.
Pred niekoľkými rokmi som bol v rovnakej situácii ako oni. Vykonané neaktívne životný štýl. Miloval som byť hýčkaní cigariet a často použitý alkohol. Ale prišiel čas, kedy som nemal inú možnosť, že by sa zmenila životy. Začal som športovať, vzdať zlých návykov a stal horlivým zástancom zdravého životného štýlu (k článku: HLS-LifeStyle).
Po prvé, som odporučil, aby sa pripojili k bazénu a tam ísť 2krát týždenne. Ale hneď som dostala námietky. Oni jednoducho nemajú veľa času. Borja povedal, že keď príde domov z práce, nemal sily na to buď, a to maximum, ktoré môže - má ležať na gauči celý večer.
Natasha moja rada reagovala pozitívne, ale potom povedal: "Čoskoro odídeme a neexistuje žiadny dôvod, prečo si kúpiť predplatné bazéna. Teraz začneme plávať, a potom budeme mať znovu použiť po prestávke, lepšie neskôr obrátiť. Hoci potom v lete, a dávať... "
Ak nie je to možné, potom pozývam vás k tomu malú jogging alebo chôdzu po dobu 30 minút každý deň. Čas je vždy, a minimálne náklady. Napríklad pred alebo po operácii.
Borja okamžite odpovedal: "Nie, na ulici, aby pravidelne cvičiť - nepripadá do úvahy. Je zlé počasie je často to, čo sa na úteku, ktorí sa "von z okna.
Natasha okamžite chytil "My sami už kúpil simulátor, je to naozaj stojí za to na balkóne, ale záležitosť dosiahne byť istí, že budeme mať".
Okamžite som si spomenul, ich tréner stojí sám na balkóne, ktorý je vždy sranda prať veci, najmä Boris ponožiek. Myslím, že je tam a bude zhromažďovať prach.
Pokračovať v našom dialógu o aktívnym životným štýlom prišiel do konca a my sa presunul k iným témam. Výsledkom je, že celý večer sedel pri stole, jesť pizzu a sladké koláče s čajom. Stojí za to vzdať hold Natasha dobré a chutné varenie.
Chcem povedať, že podobná situácia sa stretávame na každom kroku. Ľudia sa vždy hľadá dôvod, nie začať, aby sa zapojili do športových a nájsť tisíce dôvody pre nečinnosť. Čas plynie vpred a zdravie každý deň je ešte horšie. Catch up bude ťažšie len.
Verím - nie je nutné odložiť a počkať, až bude príliš neskoro. Starať o zdravie práve teraz - je to najcennejšie, čo máte. Hlavná vec, kto - to začne byť zábavné a príjemné pocity. Nebudete môcť zastaviť, a na oplátku nájdeme silné a zdravé telo.
Zaujímalo by ma, či máte podobné rozhovory s priateľmi? Alebo možno aj vy, nemôže rozhodnúť ísť na šport? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch.
Prečítajte si zaujímavé články na portáli "Moje lieky 24". Prihlásenie na odber kanála. Všetci veľkí dni!
