Dobrý deň, milí čitatelia! Prešiel som to rok, čo som bol diagnostikovaný - diabetes mellitus 2. typu. Počas tejto doby, úplne som sa zmenil. Ak by sme pripomenúť, ako som bol predtým, a v porovnaní s prúdom - to sú dve úplne odlišné osoby.
Bývam v malom meste, pracuje ako lekár v miestnej nemocnici. Aj zaobchádzať s ľuďmi z rôznych chorôb, nariadiť im viesť zdravý životný štýl, jesť správne a obmedziť zlé návyky. Je to moja povinnosť, a som rád, keď moji pacienti sa darí dobre. Bohužiaľ som si nemyslel, že o sebe a nemusí sledovať ich spôsob života.
Láska po náročnom dni dopriať cigaretu jesť cestoviny s pečeným mäsom alebo pred spaním zjesť hrozienkami buchty (Nehádžte na mňa päsťami - lekári i obyčajní ľudia). Iróniou je, že zdravie si nesťažoval a dobrý pocit. Ale v jednej chvíli som si všimol, že vízia zhoršila. Nemyslím zradiť žiadny zvláštny význam.
Po nejakej dobe, keď moja váha presiahla za Hundredweight, začal mať problémy s kĺbmi. Pre kontinuálne chôdzu počas dňa, kolená len "die" vo večerných hodinách. A obvyklý krvný tlak 135/90 začala rásť ešte viac. Plus, časté nutkanie na močenie. Ako lekár, Predpokladal som, že príčiny týchto príznakov, ale až do nedávnej doby, naďalej odmietajú uveriť.
Posledný kvapka, ktorú som dokončil, sa stala starostlivosť o mojej ženy. Rozvod, vyrezávať-up majetkových a častých návštev na súde. Ťažké obdobie, čo ma úplne vyradení. Skúsenosti vystupňoval do depresie. Zdravý štart "nemravné" a mal som inú možnosť, než požiadať o pomoc kolegov.
Po komplexné diagnózy, som bol diagnostikovaný - diabetes typu 2. Metabolické poruchy s patológiou inzulínu, hyperglykémia konštantný.
V tej chvíli som si takmer úplne rozdelené. Jednalo sa o kompletnú pi..ets. Ale niečo vo mne, "kliknutí". By som chcel žiť ďalej? Bol som chorý dlhú dobu s diabetom, práve teraz dozvedel o diagnóze. Je potrebné niečo zmeniť! Tak som sa rozhodol úplne zmeniť. Dokázať si, že diagnóza neznamená nič - v prípade, že je vnútorná túžba žiť plnohodnotný život.
Začal som s priebehom liečby s drogami. Keď sa to stalo o niečo jednoduchšie, som sa rozhodol zmeniť svoj jedálniček. V deň, keď dovolené jesť nie viac ako 15 HE Odmietli obsahujúce veľké množstvo sacharidov. Začal som jesť viac sladké a mliečny (syr, jogurt), strukoviny (fazuľa, hrach).
Zistil som, posilňovňu s bežiacom páse v blízkosti domu, a "rotopedu". Začal som ho navštíviť trikrát týždenne po práci. Silne nenačíta sami, cvičenie mi bola daná s ťažkosťami, ale videl som cieľ. Chcel som sa dostať do formy. Myslím, že sa mi to podarilo. V tejto chvíli sa otočil k strate 13 kg.
Na podporu zdravia, úplne prestať fajčiť (článok: "Ako sa dá ľahko a rýchlo prestať fajčiť?") A silné nápoje. Aj sledovať stav cukru v krvi a pravidelne pozorovaný u profesionálov.
Pred šiestimi mesiacmi, som sa stretol so ženou, ktorá zdieľa moje záujmy. Bez premýšľania začal žiť spoločne. Možno som staromódny, ale v blízkej budúcnosti, aby ju požiadal o ruku. Zdá sa, že život je čím ďalej lepší.
Chcem pochopiť všetko diabetes - to nie je trest. Je to spôsob života, ktorý musí byť pod kontrolou. Viem, že v predstihu, čo budem robiť zajtra, čo má robiť a čo jesť.
Dúfam, že môj príbeh bude slúžiť ako príklad a je užitočné pre niekoho iného. Support článok "Ako 👍", takže viac ľudí bude ho všimnúť. Nespúšťajte sami, začnú sledovať zdravie práve teraz.
🙏 prosím prihlásiť do kanála TU. Vaša podpora prinesie príjemné emócie autor 😵 nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach.
Dvaja ďalší z mojich článkov:
- Najlepšie výrobky s dennou normy XE pre ľudí s diabetom 2. typu
- Produkty zakázané proti cukrovke, ktoré prekračujú normu HE
