Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes sa poďme hovoriť o najdôležitejších pravidiel pre maximálnu ochranu proti "studené" (SARS).
Nachladnutie (alebo akútne respiračné vírusové infekcie) - pomerne bežným javom, ktorý nie je poistený dokonca úplne zdravého človeka. Je to relatívne mierne a trvá asi týždeň. Dospelí chorí 2-3 krát ročne, deti sú oveľa pravdepodobnejšie.
Patogén vstupuje do tela prostredníctvom fyzického kontaktu s "infikovaným" predmet (handshake) alebo infikovaných prostredníctvom vdychovanom vzduchu (vstupujúci do sliznice dutiny ústnej a nosnej). Počas 24 hodín mikroorganizmy množia rýchlo rhinovírusy. Človek prežíva príznaky, ako sú: bolesť hrdla, kašeľ, nádcha, zimnica, horúčka. Áno príjemné dosť. Ale existujú jednoduché pravidlá, na základe čoho možno zaistiť maximálnu ochranu pred zimou.
Patológia a choroby kontakt niekoho o pomoc.
Pravidlá pre maximálnu ochranu od "studenej"
Než budeme pokračovať, aby zvážila týchto pravidiel, je nutné pochopiť, že hlavné "štít", ktorý neumožňuje patogény zlomiť telo - je imúnny. A dokonca aj v prípade, že kľúčik vstúpil do tela, to jednoducho nemôže rozmnožovať, a bude zničený imunitným systémom. A tak začneme...
pravidlo 1
Dajte si pozor na hygienu. Rodičia nás od detstva, bolo povedané, že je potrebné umyť si ruky po ulici. Avšak, mnoho zanedbanie táto rada. A to z dobrého dôvodu. V prostredí veľkých miest, veľmi vysoké percento trpí chladom. A aj keď na prvý pohľad ľudí zdravé, čo môže pokojne "spať", a nie to nie je samo o sebe manifest. Z tohto dôvodu, po kontakte s ľuďmi, príde domov, umyte si ruky mydlom a vodou (najlepšie dvakrát), umývanie teplou vodou a opláchnite si nos.
pravidlo 2
Ako by sme nechceli vírusy vznášať vo vzduchu a vyrovnať sa s prachom na povrchu. Aby nedošlo ku kontaminácii, robiť čistenie za mokra v spálni niekoľkokrát týždenne. Utrieť kľučky dverí, police, kuchynské stoly. Často mení posteľná bielizeň a pred spaním, vetrať miestnosti. Patogény nepáči chladnej miestnosti.
pravidlo 3
Najlepší spôsob, ako sa dostať SARS - it nie je kontakt s pacientom. Vírus môže byť prenášaný prostredníctvom vzdušných kvapôčok. Preto je dlhý pobyt v rovnakej miestnosti s pacientom, zvyšuje šancu dostať sa do budiče na vás. V prípade kontaktu s infikovanou nie sú nevyhnutné, nosiť špeciálnu masku. To môže chrániť na chvíľu.
pravidlo 4
Ak sa chcete zbaviť prechladnutia, je potrebné sa uchýliť k vážnemu prístupu, ktorý sa používa od staroveku. Je to veľmi jednoduché - budete potrebovať začínajú tvrdnúť. Samozrejme to nie je len ponoriť sa do diery. Postačí, keď pred spaním, mať kontrastný sprchu. Spočiatku je rozdiel medzi teplej a studenej vody nie je podstatné. Môžete postupne zvyšovať pokles teploty.
pravidlo 5
Začať sledovať spôsob života. Správne poradie deňA vyvážená strava, obmedzenie zlých návykov (článok: "Ako sa dá ľahko a rýchlo prestať fajčiť?"), Hlboký spánok - výrazne zlepší imunitný systém. Tento prístup prakticky zaručuje dobré zdravie a to aj v tej najkrutejšej zime.
je zdravie - každý je v živote najdôležitejšie. 20% - záleží na genetike, rovnaké množstvo stanovíšť, iba 10% - od medicíny. Zvyšných 50% má vplyv životný štýl (odkaz "Zdravý životný štýl a riadne denný režim"). Preto nikto okrem vás toľko starostlivosti o vlastné zdravie.
Ďakujem vám za pozornosť. Bol by som vďačný za "Like 👍 "Takže môžete pomôcť ostatným, nájdete v článku. Zaregistrujte sa a podeľte sa o svoje publikácii so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach🙏
Prečítať kanál -"Potlačiť jedlo a ďalšie nie je nikto?".Niekedy kusy potravín môžu dostať "zle". Tento článok popisuje proces, ktorý nebude dusiť sám, ak nie je nikto v okolí?
