Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes, bude vaša pozornosť predstaví malú upomienku. Existujú tri kroky k pomôcť vyčistiť cievy a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín.
Účinnosť kardiovaskulárneho systému je dôležitým ukazovateľom dobrého zdravia. S vekom, sa môžu objaviť v aterosklerotických plátov, ktoré znižujú priepustnosť toku krvi v cievach. Mnoho ľudí sa odkazuje na to s pochopením a snaží sa sledovať svoje telo.
Čo pomôže vyčistiť cievy, znižuje viskozitu krvi a aby sa minimalizovala tvorba krvných zrazenín?
Nezabudnite, že v patologických stavov a chorôb, sa odporúča poradiť sa s lekárom. Bude diagnostikovať a predpíše individualizovanú liečbu.
Tri kroky k pomôcť vyčistiť cievy
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pridať do jedálnička špeciálnych potravín. Najlepším príkladom v tomto smere sú nasledovné: cesnaku, olivový olej a orechy. Ich zloženie je bohatý na mikroživiny špecialita (vitamíny A, B, C, PP, prchavý, allicín, zinok, selén), Ktoré normalizovať metabolizmus tukov a znižuje "zlý" cholesterol. Nezabudnite na jeden ďalší unikátny produkt (
Druhá akcia plynulo prúdi z prvého. Štúdia bola vykonaná s účasťou ľudí trpiacich obezitou. V priebehu celého roka sa držal diétu a schudnúť. Bol detekovaný vzor, ktorý, spolu so znížením hmotnosti o zníženie množstva plakov v karotíd.
Tretia vec, ktorá pomôže posilniť kardiovaskulárny systém, je tréning s aeróbne cvičenie. Skvelá voľba by bola: Nordic walking, jogging, plávanie v bazéne, tanca alebo jogy. Nie nevyhnutne mučiť sami nadmerné cvičenie. Staroveké príslovie hovorí: "Kvapka nosí preč kameň nie silou, ale viacnásobné opakovanie." Postačí, keď k výkonu 3x týždenne, nie viac ako 40 minút.
záver:
Dodržiavanie týchto pravidiel, môžete výrazne zlepšiť stav ciev a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín. Malo by však byť zrejmé, že použitie výrobkov, ako sú: cesnak, olivový olej a orechy - sa neodporúča u ochorenie žlčníka, pankreasu a žlčové kamene. Pred použitím sa poraďte s odborníkom.
Bol by som vďačný za "palec hore👍". Ďakujem vám za pozornosť.
PS: Nepriaznivý vplyv na pružnosť ciev stien zlozvykov. Preto je žiaduce obmedziť. K tomu, zbaviť cigariet (§ "Ako ľahko a rýchlo prestať fajčiť") A nezneužívali nápojov obsahujúcich alkohol.
Prečítať na kanále - "Nápoj bráni vzniku krvných zrazenín a posilňuje cievy"
