Dobrý deň, milí čitatelia! Teraz hovorme o recepte lahodného šalátu, ktorý pomáha zbaviť telo zlého cholesterolu a posilnenie krvných ciev. Poďme ...
Mnohí veria, že správna výživa hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní dobrého zdravia. To je spôsobené tým, že telo potrebuje na obnovenie prevádzky v dôsledku denného príjmu minerálnych stopových prvkov.
Určite je nutné vylúčiť ochorenie. Preto, keď je prítomnosť patológie kontaktovať niekoho o pomoc.
Aké sú ingrediencie Pripravíme šalát?
Hlavným prínosom šalátu je použiť kombináciu produktov potrebných pre kardiovaskulárny systém. Budeme potrebovať suroviny, ktoré obsahujú látky, ako sú napríklad: draslík, vápnik, horčík, zinok, fosfor, vitamín skupina (A, B2, B9, C, PP) a prchavé.
Produkty zahrnuté do šalátu prispeje nielen zbaviť sa low-density lipoprotein (Cholesterol) a posilňovať krvné cievy, ale tiež zlepšujú trávenie a má pozitívny vplyv na normalizáciu Tlak. Takže z toho, čo ingrediencie pripravíme šalát?
zloženie:
- 1 mrkva;
- 1 paradajka;
- citrón (polovica);
- 1 strúčik cesnaku;
- 200 gr. kapusta;
- 2 lyžice olivového oleja;
- 1 vetvička kôpor a petržlen.
šalát recept:
Moje zeleninu pod tečúcou vodou. Vziať nôž a nasekané kapustu. Paradajka a mrkvu rub na hrubé strúhadlo (alebo rezať nožom). Dať všetky zeleninu v mise. Ďalej stláčanie citrónovej šťavy a premiešame s dvoma lyžicami olivového oleja. K nej bol pridaný drvený (v žaby) cesnaku. Výsledná zmes sa na sebe s plátkami produktmi a miešajte. top (podľa uváženia) Môžete pridať vetvičku petržlenu a kôpru. Šalát zábal s fóliou a dajte ho variť po dobu niekoľkých hodín v chladničke. Potom, čo môžete priniesť k stolu a vychutnať si jeho chuť.
Bol by som vďačný za "palec hore👍". Ďakujem vám za pozornosť.
PS: Ak máte vysoký krvný tlak, môžete zoznámiť s celým radom pravidlá jej normalizáciu (článok "Základné pravidlá hypertenziou").
Prečítať na kanále - nápoj recept: zlepšenie cievy a "zabránenie tromby"
