Vitajte! Pracujem ako lekár po dobu 21 rokov. Volám sa George O. Sapego. Tento článok sa bude hovoriť o tom, ako si vziať na prechádzku nezmysly o vitamíny pre chrupavky.
Keď ľudia sú chronické ochorenia kĺbov, potom sa z týchto chorôb sa nezotaví. To znamená, že pacienti majú po celý život znášať svoje boľavé kĺby. Mnohé bude zaobchádzať. Tradične ľudia majú tendenciu, aby zabezpečili, že ošetrené materiály na dosah ruky. Preto sú kĺby tiež snaží liečiť s ničím.
Niekto špekuluje nad týmito chorobami a sklzov choré všelijaké nezmysly. Dnes Poďme sa baviť o hlúpych vecí, spojených s obnovou chrupavky v kĺboch.
Poškodené chrupavky v kĺboch sa neobnoví. Takže starať sa o to, čo máte. Neskáčte na betónovej podlahe, nejedia off až 150 kg a nie sú zapojení do profesionálneho športu. To všetko ničí chrupavku.
V prípade poškodeného kĺbu, potom opraviť s traumatologist čokoľvek, čo môže byť obnovená. S poškodením chrupavky v kĺbe je rovnaký príbeh ako s rozbitým strúčikom hrebeňa. Prvý klinček ťažké prelomiť, a zvyšok - ľahšie a jednoduchšie.
Budem citovať nezmysly a hneď komentovať.
Želatína je užitočné pre kĺby. Má aminokyselín, ktoré sa používajú pre stavbu chrupavky.
To je populárny príbeh. Skutočnosť, že želatína z živočíšneho kolagénu. Ide o proteín z spojivového tkaniva. Kĺby oveľa kolagén. Mnoho ľudí si myslí, že ak budete jesť želatíny, potom bude, aby naše vlastné kolagén.
V skutočnosti, kolagén - najhojnejšia proteín v ľudskom tele. To znamená, že väčšinu aminokyselín z našich potravín len ako kolagén a ísť. Môžete jesť salámu a hrách. Nezáleží na tom. Aminokyseliny produktov stále v dostatočnom množstve, sa usadí v kĺboch.
Mnoho ľudí sa snaží na liečbu alebo doplnky stravy s kolagénom na pomoc kĺbov. Po prvé, je to podnikanie a podobne. Mnohí hovoria, že kolagén sa znižuje ich bolesť. Je pravda, o šesť mesiacov neskôr ľudia unaví stravy, a ukázalo sa, že veľký rozdiel vo svoje zdravie, nemajú upozornenia. Preto oficiálne kolagénu a nie je zahrnutá v zozname užitočných nástrojov pre kĺby.
Obľuba želatíny a iných kolagénových produktov je podporovaný len pre svoju bezpečnosť. To znamená, že ľudia môžu dopriať v akýchkoľvek prísad, ktoré nie sú zdraviu škodlivé. To je veľa aj dopriať.
Agar-agar je zdrojom rovnakého kolagénu.
Ale to je nejaký lyuteyshaya hra. Kolagén - je živočíšna bielkovina. On nie je v rastlinách. Agar-agar je vyrobený z riasy. Riasy - To nie je zvierat a rastlín. Sú, samozrejme, nie kolagén. Agar - polysacharidov, ako je celulóza.
Jablká - zdroj užitočný pre chrupavky kolagénu.
To nie je o nič menej krutý hra. A teraz viete, prečo.
Jesť uhorky. Patrí kremík, ktorý posilňuje kĺby. Bez silikónu znižuje hladinu kolagénu.
Tento odsek je náš súčasný majster. Nie ste si istí, veľa uhoriek v kremíka, ale kremík - je druhým najrozšírenejším prvkom v zemskej kôre po kyslíka. Môžete jesť krajinu, a tam bude kontinuálne silikón.
Domnievam sa, že príbeh o kremíka pochádza z botaniky. Tam niekedy uhorky liečení liekmi silikónové formy.
Kremík je skutočne prítomný v našom tele. Z nej je možné uložiť, pretože on je druhý najvyšší výskyt všetkých prvkov v pôde.
Nikto nevie iste, či je to niečo, čo v našom tele potrebujú. Hovorí sa, že je plávajúce v krvi v mieste stroncia, horčíka a vápnika. Spoločne sa plávať do kosti.
Niekedy sa ľudia s ochorením kĺbov v krvi veľa kremíka. Či už sa vymyje z poškodenej kosti, či už je to z vysokej úrovne kremíka bolenie kĺbov - je neznámy.
Poďte ďalej. O zníženej hladiny kolagénu. Kolagén nepláva v krvi, takže jeho hladina nemôže byť znížená alebo zvýšená. Naše proteíny o 30% - tento kolagén. To nemôže byť znížená. Skladá sa z spojivového tkaniva. Bez nej, budeme zase do kaluže želé.
Musíme jesť banány. Banány majú vysoký obsah draslíka. To pomáha obnoviť chrupavky a synoviálnej výplne tekutiny.
Chrupavka sa neobnoví. Zabudni na to.
Banány sú naozaj veľa draslíka. V jednom banán toľko draslíka ako desiatok tablety panangina. Ľudia s ochorením srdca jesť banány. Ale bohaté strave draselného nie je považované za prospešné pre kĺby. Ak pomáha draslíka, potom by to bolo a je podaný. Ale nie. To nepomôže. Nezmysel druh ...
Potreba jesť citrusové plody, pretože existuje veľa kyseliny askorbovej, ktorá sa aktívne podieľa na reguláciu výkonu kĺbových tkanív. Čím viac ľudia jedia citrusové plody, tým viac živín pôjde v jeho tkanive.
V skutočnosti, kyselina askorbová nemá vplyv na kĺby. Niekedy sa ľudia s osteoartritídou produkujú vitamín D, a dokonca ani vtedy nie všetky. Askorbinki tu v hotovosti. To, mimochodom, je ľahké odhaliť lži o tlaku, ktorý je používaný autorom. "Aktívne podieľa", "čím viac - tým lepšie." Vyzerá to, že autor sa snaží presvedčiť sám seba. Ale to nechápem.
Ako sa vám páči príbehov o chrupavky? Známe príbehy. Je to ako sóda liečby, peroxidu alebo moču. Ľudia by sa radi prijímať lekárske ošetrenie, ale majú k dispozícii obmedzený výber dostupných nástrojov. Ktorá začína tlačiť banány na rôznych miestach, potom citróny. Predpokladá sa, že v prípade, pomáha pri rane jednej, potom na druhej strane tiež pomôže.
Ak sa vám páčil tento článok, potom dal Huskies a prihlásiť do mojej kanál. Čítať moje články o súvisiacich témach:
Cvičenie na posilnenie koleno
Artróza: Liečba závažia
Zlé cvičenie pre posilnenie kostí
