Nebezpečenstvo pádu v každom veku. Malé deti môžu zasiahnuť nábytku alebo hrom dole po schodoch. Staršie deti padajú na ihriskách av parkoch. Najmä nebezpečenstvo pádu pre seniorov. Starší ľudia často spadajú. A starší krehké kosti. Niektoré zlomeniny, ako sú bedra, môže starý človek bezmocný do konca života.
dôvody
Tu sú najčastejšie príčiny pádov:
- nerovnováha;
- Lieky, ktoré inhibujú reakcie alebo spôsobiť ospalosť;
- Rozmazané videnie;
- Alkohol (a spomaľuje reakcie a rovnováha je prerušené);
- Svalová slabosť. Neumožňuje normálne rovnováhu na nerovnom alebo klzkom povrchu;
- Chronickými chorobami, ako je diabetes, neuropatia alebo nízky krvný tlak;
- Zmenšil reflexy. Ťažšie bude udržiavať rovnováhu a vyhnúť sa nebezpečenstvu;
- Každý klzký povrch;
Všeobecné pravidlá
V každom veku môže znížiť riziko pádov. Hlavná vec - vedieť, ako na to.
- Je potrebné pravidelne kontrolovať zrak;
- Musíte robiť fyzické cvičenia. Robia svaly silnejšie, zlepšiť schopnosť udržať rovnováhu a posilniť kosti;
- Sa dopĺňa s vitamínom D a vápnika môže pomôcť kosti silnejší, takže vydrží kvapku.
bývanie
Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť svoj domov bezpečnejšie:
- Posteľ by mala byť nízka. Ak máte sedieť na posteli, nohy visí, vaše nohy by mali byť na podlahe;
- Odstráňte drôty z podlahy spotrebiče;
- Odstráňte podložky, ktoré môžu byť ohnuté alebo zabalené;
- Nevedú malé zvieratá v domácom prostredí;
- Ak je to možné, zbaviť prahov vo dverách;
- Postarajte sa o dobré osvetlenie;
- Nahraďte svoje staré káblové telefóny do nového bezdrôtového slúchadla alebo mobilné;
- Ak je váš dom je viac ako jedno poschodie, je lepšie žiť na zemi. Usporiadať svoj život tak, že nemáte ísť hore;
- V kúpeľni, inštalácia zábradlia pozdĺž vane, sprchy a vedľa záchodu;
- Šíriť silikónové podložky v vaňou a sprchovacím kútom.
Ak je to možné, poraďte sa s odborníkom, ktorý sa stará o seniorov.
