Obličky môžu byť poškodené z cukrovky, vysokého krvného tlaku alebo zlé dedičnosti. Vplyv toho všetkého je ťažké. Ale môžete zmeniť, závisí na naše správanie.
Požadované množstvo vody
To je pravda. Vzhľadom k tomu, prebytok využitie vody pre obličky nefunguje. Vo väčšine prípadov je potrebné piť počas dňa 1 - 2 litre kvapalina v kadičke, bez zohľadnenia skutočnosti, že dostaneme od zeleniny, polievky a niečo podobné. Z tohto množstva vody moč by mala byť ľahká.
správnej výživy
Neexistuje žiadna vhodná pre obličky jedlo, ale je to diéta, ktorá znižuje riziko vzniku hypertenzie a cukrovky. Preto pri každom obmedzujeme soli alebo nasýtených tukov, chránime obličky pred poškodením vysokým krvným tlakom alebo cukrovkou.
cvičenia stress
Rovnaký príbeh. Užitočné nenačíta sama, a normálnu hmotnosť a dobrý krvný tlak. Ak to chcete urobiť, a musíte cvičiť.
Opatrne s prísadami
Nadbytok niektorých vitamínov a bylinných doplnkov môže poškodiť obličky. Nepočul prebytok kyseliny askorbovej obličkovými kameňmi sú tvorené? To, že je.
fajčenie
Fajčenie poškodzuje cievy, ktoré vyživujú obličky. A fajčenie zvyšuje krvný tlak a zvyšuje riziko vzniku rakoviny obličiek.
Dávajte pozor, s liekmi
Voľnopredajné lieky rád ibuprofén môže poškodiť obličky. Ibuprofen - to je jedna z najbezpečnejších protizápalových liekov. Je to dané aj pre dojčatá. Ale aj na pozadí dehydratácia ibuprofén môže zastaviť činnosť obličiek. Preto, ak má dieťa horúčku s hnačkami, nedostatok vody a málo močom, ibuprofén nie je menovaný.
