Veľa ľudí sníva o tom, ako sa zbaviť svojho tuku. V skutočnosti, tuk chráni vnútorné orgány a ukladá energiu.
Vnútri nás existujú rôzne druhy tukov. Majú rôzne farby a inú prácu.
biely tuk
Väčšina z nich má biely tuk. Tieto tukové bunky uložiť až tuku ako zdroj energie.
Ak raskarmlivat svojich tukových bunkách, oni najprv napučia tuku, a potom sa začnú správať čudne. Nemajú vplyv inzulínu a hladiny glukózy v krvi. Veľké tukové bunky, takže komunikovať s našou vlastnou imunity, ktorá je neustále udržiavaný v zápalu tela. To vedie k rôznym chorobám.
zo žltého tuku
V skutočnosti väčšina z bielej tukové bunky nie sú biele a žlté. Vyzerajú ako rozpusteným maslom. Tieto farby tukové bunky pripojenej karotén. Tento žltooranžové prekurzor vitamínu A získame z potravín rastlinného pôvodu. Telo nie je okamžite použiť všetky karotén, a ukladá údaje do tukového tkaniva.
hnedý tuk
Veľa hnedé tukového tkaniva u malých detí, ale len málokto dospelých. To sa nachádza len niekoľko miest v našom tele.
Hnedý tuk sám produkuje teplo dobre a je biely tuk na výrobu energie, tiež. Tak sme sa vyhrievať v chlade.
V tenkých ľudí hnedý tuk viac. Predpokladá sa, že ak sa nejako stimulovať hnedé tukové bunky, je možné účinne znížiť hmotnosť.
béžová tuk
Béžová tuk je umiestnený v rovnakých miestach ako bieleho tuku. Obvykle béžová tuk začne pracovať v chlade. Tiež produkuje teplo, aj keď nie tak účinne ako hnedého tuku. Béžová tuk je dobrý pre hladinu inzulínu v krvi.
viscerálneho tuku
Viscerálny tuk obklopuje a chráni naše vnútorné orgány.
Tento tuk je najhoršie vplyv na naše zdravie. On hormonálne aktívny porušuje inzulín práce vyvoláva zápal, zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb a zhubných novotvarov. Preto, aby sa pri posudzovaní rizika všetkých týchto nepríjemných príhod u ľudí merať objem žalúdka. Čím väčší je objem, tým väčšia je brušnej viscerálneho tuku, a tým vyššie je riziko.
Niekedy množstvo tuku, musí byť kontrolované pomocou špeciálnych metód. Niekedy vidíte niekoho, a zistíte, že konvenčné metódy sa nemeria množstvo tuku. Na váženie pre takýto normálnou telesnou hmotnosťou, a tenké rúk a nôh. Je jasné, že absolútne žiadny sval. To je prípad sa seniorov alebo ťažko choré.
Športovci môžu naopak byť vysoká hmotnosť, ale nemôže vidieť tuku pod kožu. O viscerálneho tuku nemôžu rozumieť nič.
Osobne som robil moju pacienti ultrazvuk a sledovať množstvo tuku okolo obličiek. Toto je jasne vidieť vrstvami tuku medzi pečeň a obličky. Niekedy to rastie, a niekedy zmizne. Ale to je nezvyčajné a subjektívne metódy. Tak zriedka.
Správna metóda - je duálny energie röntgenové absorpciometria. Tento postup bol použitý pre stanovenie hustoty minerálov, a pre stanovenie zloženia tela.
Ak si myslíte, že máte prebytočný tuk je škodlivý, potom spýtajte sa svojho endokrinológa. Lekár vám vysvetlí všetko, čo na vás.
Ak sa vám páčil tento článok, potom dal Huskies a prihlásiť do mojej kanál.
Čítať moje články o súvisiacich témach:
Metabolického syndrómu, a to tak nepochopenie
Ako ľudia si uvedomujú, porucha glukózovej tolerancie
nezmysel cholesterol
