Známy supermodelka Christie Brinkley v rozhovore povedal, ako sa obráti k udržaniu svieži a mladistvý vzhľad.
Vo svojom 63. roku supermodelka a úspešný podnikateľ Christie Brinkley nedávno zdobili krytu športového módneho časopisu v plavkách a. Áno, táto žena z 63 roku si nemôže dovoliť vyzerať bez váhania pred kamerami v plavkách, pretože jej telo vyzerá skvele. Po celé desaťročia, svet sa snaží prísť na to, akých zdrojov Brinkley usŕkne mladosti.
sa nedávno objavil niekoľko tajomstiev mladosti.
dostať na loptu
Telovýchovné modely pre 20-30 rokov, čo je celkom prekvapujúce, pretože Brinkley pôsobí stále v aktívnym životným štýlom. "To je obzvlášť dôležité, čím ste starší, tým viac je potrebné pohyb," - povedala v rozhovore. Brinkley rád mix tanca s kajaku, hrať tenis alebo lyžovanie. Jediná vec, ktorú v nej vykonáva nepretržite, výlety do posilňovne.
jesť správne
Brinkley, nepoužil jediný kus mäsa s dospievania. Hovorí, že je to zdravé výživy stratégie jej pomáha udržať mladosť. Je obmedzený na vegetariánskej (snaží, aby sa stal vegánsku) stravu, ktorá vylučuje ryby a mliečne výrobky okrem jogurt vyrobený z ovčieho alebo kozieho mlieka.
chrániť pokožku
Starostlivosť o pleť - to je pre zachovanie mladosti veľmi dôležité. Byť dievčaťom zo slnečnej Kalifornie, vedela, že je dôležité chrániť pokožku pred UV žiarením. Keď Christy sa uchádzajú plavky model opálenie bolo pre ňu dôležité. Až po chvíli si uvedomila, ako veľmi slnečné lúče rozmaznávať pokožku. Teraz tento model je nielen stále používa krém s vysokým SPF, ale tiež rozvíja čiaru kozmetika.
pozitívne
Pozitívne self-vnímanie sveta vám umožní zostať psychicky a fyzicky zdravé. Znamená to, že je rád, že ste budú môcť zachovať svoju mladosť.
zdravý spánok
Model zistila, že cíti lepšie po šiestich alebo siedmich hodinách spánku, nie osem alebo viac. "Ja nechcem spať, pretože potom budem lenivý" - hovorí. Okrem toho sa na určitý počet hodín spánku každú noc, vaše telo zvykne na režim, a to vždy skvelý pocit.
získať maznáčika
Tento model má niekoľko psov doma. Hovorí, že zvieratá prinášajú radosť ľuďom a podporovať aktívny životný štýl. To je dôvod, prečo sa odporúča každému mať psa.
Ďakujem za prečítanie až do konca) Umiestnite Like a nutne sa k odberu! Vážime si vás!
