Jesť jeden alebo viac jabĺk denne, a zabudnúť na zdravotných problémoch navždy! Nenechajte si ujsť ani jediný deň, a potom všetky ďalšie výhody, budete zabudnúť tiež o kíl!
5 dní jablko diéta, môžete stratiť až 3 kilá navyše. Sedieť v rovnakej dobe u niektorých jablká nemusím. Kombinovať ich s inými potravinami, variť jedlo pre svoje recepty a schudnúť efektívne.
Apple diéta: 3 Unikátne vlastnosti jabĺk pomôže schudnúť / istockphoto.com
Apple diéta: raňajky, obed, večera
raňajky Pripravte ryža s jablkami a škoricou. Je to výdatné a chutné jedlo nasýtiť svoje telo s energiou, a nebudete cítiť hlad až do večera.
k obedu Pripravte si kurča a jesť so zeleným šalátom a jablkami.
Na večeru, doprajte 2 pečené jablká so škoricou, syrom a hrozienkami.
Počas dňa vypite veľké množstvo vody. Majte na pamäti, najdlhšia 5-7 dní by ste nemali sedieť na jablkovú diétu. Obmedzenie v potravinách môže vyvolať silný deficit užitočných látok pre organizmus.
Apple diéta: 3 Unikátne vlastnosti jabĺk pomôže schudnúť / istockphoto.com
3 úžitkových vlastností jabĺk
1. Chráni proti rakovine. Jablká obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré majú protirakovinové účinky.
2. Záchranný na srdcové ochorenia. Podľa vedcov z University of Florida, ak je každý deň zjesť 75 g sušených jabĺk, 6 mesiacov na zníženie hladiny zlého cholesterolu.
3. Zlepšenie fungovanie tráviaceho traktu. Vlákno nájdené v jablkách, stimuluje črevá, pomáha bojovať proti zápche, udržiavať rovnováhu mikroflóry.
Tiež budete mať záujem prečítať: jablká v cestíčku v lotyšskom jazyku: ochutené pochúťka pre celú rodinu
