Ako nakŕmiť dieťa-Nehochuha: 5 tajomstvo a recepty pre rodičov

zelenina a ovocný - je zdrojom rastlinných vlákien, vitamínov a antioxidantov. A samozrejme musí byť v jedálničku dieťaťa. Sadzba pre predškolák - 4-5 porcií zeleniny a ovocia denne (jedna časť - o veľkosti päste dieťaťa), žiak - 6.

Počas dňa sa celá suma môže byť rozdelená takto:

• dopoludnia - obilnín alebo tvaroh s ovocím,
• na desiatu - ovocie na obed - polievka, šalát,
• na obed - ovocie,
• k večeri - mäso so zeleninou.

V prípade, že dieťa nemá rád potravín, pokúste sa ho ponúknuť hravou formou. Alebo robiť si srandu s jedlom podľa nášho receptu.

kŕmenie príkladom

Hrať hry, ale ak nechcete jesť ovocie a šaláty, je nepravdepodobné, že to bude robiť vaše dieťa. Takže slúžiť vaše dieťa vzorom - a uspieť!

Ukazujú fantáziu pri zdobení pokrmov

Nenechajte presvedčiť dieťa jesť viac a nie, aby na zožratie. Hlavná vec - nie napchať v dostatočnom predstihu detskej výživy a spôsobiť potravinársky záujem!

Ako nakŕmiť dieťa-Nehochuha: 5 tajomstvo a recepty pre rodičov / iStockphoto.com

Krém sezónnej zeleniny "Bunny"

zloženie:

• polievka akýchkoľvek zeleniny (mrkva, tekvica, paradajky, cukety)

• pre dekoráciu - šľahačkou a kôprom

Príprava: Nalejte do misy polievky a smotanou - v čaji alebo dezert lyžicou. Posypať krém na povrchu polievky. Špáradlo, drevené palicu alebo špičkou noža klesne pripojenie k požadovaným vzorom. Priložiť králičie "fúzy" kôpru.

Makaróny a kotlety "Vtáky v hniezdach"

zloženie:

• kuracie mäso alebo fašírky

• cestoviny

• na dekoráciu - šalát, zelenej, červenej cibule, mrkva, varené vajcia a olivový

Príprava: tvar cestovín "hniezd" a dať "mláďatá." Dať ich na kus šalátu. aby oči, žiakov vaječných bielkov - z olív. Lukostreľba - obočie, mrkva - zobáky. Jemne stisol ingrediencie v karbonátky, ktoré držal.

Ako nakŕmiť dieťa-Nehochuha: 5 tajomstvo a recepty pre rodičov / iStockphoto.com

Šunka so zeleninou "Happy klaun"

zloženie:

• šunky plátok
• uhorka
• paradajka
• korenie
• 1/3 mrkva

Príprava: Klásť nakrájaná mrkva okolo šunky, vziať uhorka oči a motýlika. Klaun nos - cherry paradajky, ústa - sladká paprika.

Palacinky s ovocím a bobuľoviny "lienka, odletieť"

zloženie:

• 2 palacinky
• kiwi
• 4-5 jahody jahody
• Niektoré ríbezle jahody, čučoriedky alebo černice

Príprava: Dať oladushek na plátky kivi plátky a ďalšie zníženie na polovicu a miesto na vrchole. To je základom pre "krídla". Zdobiť krídla bobule.

Tiež budete mať záujem prečítať: ako kŕmiť Nehochuha: 10 Tajomstvo francúzskych matiek