Každý človek existuje veľa rôznych návykov, vrátane docela škodlivý, škodlivý účinok na organizmus. Dnes hovoríme o návyky, ktoré majú priamy vplyv na fungovanie nášho mozgu.
Veľa nedobrovoľné zvyk, ktorý sa niekedy nevenujú pozornosť, môže nielen znížiť našu pamäť, ale tiež inhibujú iné dôležité funkcie mozgu. Bohužiaľ, mnoho z týchto návykov výrazne zvyšuje riziko ochorenia, ako je Alzheimerova choroba alebo Parkinsonova choroba. Že tam bol nezvratný proces v mozgu, to trvá pomerne dlhú dobu, niekedy trvajúce po celé desaťročia. Preto by malo byť, čo možno najskôr, aby venovali pozornosť vášho životného štýlu a návykov, aby sa zabránilo ďalšie vážne a nezvratné procesy.
Nedostatok raňajky návykov
Prečo musíte jesť raňajky / istockphoto.com
Mnoho ľudí nepovažujem to zvyk jesť raňajky je tak dôležité, ako to v skutočnosti je. Ide o to, že v neprítomnosti potravy v prvej hodine po prebudení, put zabránené prívodu mozgu živiny a, v tomto poradí, po určité časové obdobie, mozgové bunky začnú fungovať správne, a podľa systému financovania.
Prebytok v jedle
Daily prejedanie nevyužitých kalórií a v dôsledku obezity, ovplyvňujú proces poškodenie a zničenie mozgových tepien a celého kardiovaskulárneho systému. Často ľudia s nadváhou sú ohrození mŕtvice ochorenia.
tabak na fajčenie
Fajčenie je veľmi zlý zvyk pre všetky subjekty. Výnimkou nie je, a ľudský mozog. Prítomnosť tohto zvyku v ľudskom tele výrazne zvyšuje pravdepodobnosť nákupu takých ochorení, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.
Pitie veľkého množstva cukru
Vplyv cukru na mozog / istockphoto.com
Každý vie, že taký zvyk, rovnako ako využitie zvýšenej denný príjem cukru môže viesť k cukrovke. Ale okrem toho cukru pomáha zabrániť vstrebávanie bielkovín, a to nielen ako stavebný materiál, ale a tiež ďalšie živiny, načo môže začať procesy zničenie a deformácii hlavy mozog.
Znečisťovanie životného prostredia
Tento faktor nie je zahrnutý v našich osobných návykov, mimo našu kontrolu, však, mali by ste vedieť, že vo veľkých mestách, bohužiaľ, Vzduch je zvyčajne znečistené ako v malých oblastiach, a to vedie k nedostatku kyslíka v mozgu, čo vedie k celej rade dôsledky.
chronický nedostatok spánku
Každý vie, že s cieľom obnoviť telo všeobecne a mozog najmä, že človek by mal spať aspoň 7-8 hodín denne, a spánok by mal byť najneskôr do 23.00 hod. Absencia týchto základných návykov ako hlbokého spánku, čo vedie k vyčerpaniu mozgových buniek, ktoré nemajú čas na zotavenie.
Zvyk zabalené do deky s hlavou
Návyky, ktoré negatívne ovplyvňujú mozog / iStockphoto.com
Rovnako ako sa to môže zdať divné, ale zvyk spí, zabalená v deke s hlavou znižuje prísun kyslíka mozgové bunky, čo vedie k postupnému poškodeniu.
Zvyk nosiť chorobu na nohách
To je celkom nebezpečný zvyk pre mozog a celé telo ako celok. Ak osoba pracuje v čase, keď je imunitný systém znižuje, telo aj mozog pod napätím. V takých chvíľach, že je nevyhnutné, aby telo sa uvoľniť a sústrediť všetky sily na to, že to môže byť obnovená.
nedostatočný rozvoj
Každý samozrejme vedomý skutočnosti, že učiť sa a rozvíjať mozgovú činnosť je nevyhnutné nielen v školských stenách, ale aj v živote, čo spôsobuje permanentné mozog k funkcii aktívne. Je nutné neustále čítať knihy, riešenie logických problémov, aby sa zapojili do tvorivej činnosti, učiť sa cudzie jazyky, atď
obmedzená komunikácia
Komunikácia je dôležitým faktorom v konštantnej stimulácie mozgu. Izolovaný od spoločnosti životného štýlu obmedzeniam ľudských pri testovaní nových emócií, zážitkov, čo prispieva k tomu, že mozog môže postupne atrofie.
Tiež bude vás zaujímať, že Čo záľuby nahradiť starnutia a degradácii mozgu
