Neviem, ako formulovať titul lepšie, ale stále budiž ;-)
Ide o to, že aj v tomto jednoduchom prípade môžeme bojovať chyby, ktoré v konečnom dôsledku negovať výhodu.
- v horúčave, ako piť studenej vody. Tento dvojaký chyba. Po prvé, to vedie k nadmernému kontrastujúca sliznice. Ak má človek tendenciu (to moja babička s názvom "slabý krk") alebo chronické ochorenia, ako je napríklad angína, môžu stupňovať. Po druhé, keď sa ľadová voda vo veľkom množstve do žalúdka, to spôsobí, že sa reagovať, kým toto dočasné výroby blokovacie enzýmov a žalúdočnej šťavy.
- piť veľa teplej vody je tiež v poriadku. existujú presvedčivé dôkazy z vedcov, že neustále použitie teplých nápojov do 65 stupňov sa zvyšuje riziko rakoviny pažeráka (to je 8. najčastejší onkologické ochorenia). Čísla sú - tí, ktorí pili denne viac ako 700 ml horúceho čaju, riziko rakoviny pažeráka bola zvýšená o 90%.
- miesto vody na pitie iných nápojov.
Miesto vody, niekedy aj niekoľkokrát za deň, môžete piť zelený čaj. To je dobrý antioxidant, nástroj, ktorý pomáha obnoviť hydratáciu. Ale nemôže úplne nahradiť celý objem vody. To jednoducho ako kvapalná zložka sa privádza do organizmu.
Ale šťava, ešte čerstvo, lepší úplne odstrániť zo svojho menu. V poslednej dobe vedci boli presvedčení, že by mohli viesť k vzniku rakoviny. Stojí to za samostatný príspevok, nebude tak dôležité tému zabaltyvat. (UPD: napísal)
- Môžete piť vodu s citrónom.
Tam je dôležitý pojem - za acidobázickú rovnováhu tela. Naše vnútorné prostredie, tak povediac, v priebehu každodenných činností sa stáva kyslejší. Kyslá citrón vnútri tela funguje ako alkalický. On alkalizuje naše telo, obnovuje rovnováhu, pohybujúce sa pred kyslým prostredím k normálu. Tým profilaktiruet veľa veľký problém, a prispieva k normálnemu metabolizmu tela.
- Nepite svoje dva litre vody na jedno posedenie.
To nie je nezvyčajné - Večer sa človek zistí, že voda nie je vyčerpaný, a snaží sa držať krok s objemom. Alebo v dopoludňajších hodinách - stuhla pili normálne, a ako by sa celý deň zdarma.
Nezabudnite, že žalúdok - svalový orgán a dobre pretiahol.
Napriek tomu, že voda je zadržiavaný v žalúdku len po dobu 10-15 minút, táto doba je dostatočne zvýšiť objem nádoby.
Ďakujem za prečítanie! Všetko výbornej nálade.
Lekár Pavlova,Kandidát lekárskych vied, Moscow State University endokrinológ u fakultnej nemocnice, vedecký riaditeľ kliniky pre systémovú medicíny.
