Ketogénna diétu, prečo považujem za nebezpečné

Ketogénna diéta - veľmi módne téma dnes, bohužiaľ, veľa ľudí dostať závislý na to. Ale ak viete, biochémie a fyziológie, rovný povrch, potom akékoľvek túžby urýchliť jeho starnutia a stráca zdravie (čo je presne to, čo sa deje na ketogénna diéty) nemôže vzniknúť. A komu znalosti nestačí, dám odkazy na seriózny výskum.

Ketogénna diéta - zníženie množstva sacharidov a bielkovín, a podstatné zvýšenie tuku v potrave: Nasýtené a nenasýtené, rastlinné a živočíšne.

Ketogénna diéta naozaj dáva efekt, človek stráca váhu. Ale len na prvý pohľad. Ak budete pokračovať k jedlu v ňom hmotnosť Prvý sa spamätal, a potom zvýši. A príde nebezpečný stav tela, ktoré prívrženci ketogénna diéty neupozornil nikoho.

Nutné ustúpiť.

Ketogénna diéta môže byť liečivá, ak sa konala v nemocnici, pod dohľadom lekára, a potom pacient udržuje ukazovateľov v krvi. Je potrebné zachovať zvláštny stav ketóza, (nevedie k nebezpečnej ketoacidózy) a monitorovať energetický príjem, a čas od času obsahovať intervalu hladovania.

Napríklad, ketogénna diéta

Tiež je predpísané s terminálnym zlyhaním obličiek. Dáta bola získaná z krátkodobých jedným centrom štúdie, ale majú pozitívny trend a vyžaduje ďalší výskum.

K dispozícii sú diela, pri ktorých nálezy naznačujú ketogénna diéta preventívny účinok na pozadí pôstu interval pre Alzheimerovu chorobu. Ale to sú predbežné závery, ktoré vyžadujú potvrdenie.

Vo väčšine prípadov, Mám na liečbu obetí ketogenní diéty, ktoré zarobil obezitu, často viscerálnej dosť. V skutočnosti boli vyňaté zo svojich potravinových sacharidov a pridá sa tuky.

Tuk je, môžete (a mali by ste!). Rovnako ako musíte jesť sacharidy a bielkoviny. moderovať iba vyvážená strava vedie k zdraviu a dlhovekosti.

Čo sa deje v tele na pozadí ketogénna diétu?

Po každom jedle krv cirkuluje veľké množstvo voľných mastných kyselín (Short - FFA). Existuje viac než ľudia, ktorí jedia viac racionálne, ktoré rešpektujú rovnováhu bielkovín, tukov, sacharidov.

Proteíny, ktoré tieto FFA "háčik", a funkcia predovšetkým syntetizované v pečeni. Tam, kde sú "extra" zachytil mastné kyseliny? Na "základni" - v pečeni. To znamená, díky moc, presýtený tuk, veľmi skoro budeme mať nealkoholické ochorenie tuku v pečeni - NAFLD.

Súčasne tam je ďalší veľmi nepríjemné Process - zavelicheniya v objeme a v počte tukových buniek - bunky tukového tkaniva.

Stovky tisíc rokov človeka žili v podmienkach nedostatku potravín a častým hladu. V dôsledku toho, pre akumuláciu energie dochádza, keď jedlo v prebytku. Ide o kľúčový mechanizmus prežitie ľudstva, to nemôže byť zmenený (a vďaka bohu).

Počas ketogénna diéta pokračoval nadmernému príjmu tuku, voľné mastné kyseliny sa stane natoľko, že začnú byť uložené nielen v tukovom tkanive, ale tiež zachytiť iné orgány a tkanivá. Tvorí okolo srdca, obličky, atď. kapsule tuku, nahradiť pracovné tkanivo tela.

ako Ako som už napísal, konštantný prebytok (a nekontrolované) príjem tukov v organizme môže spôsobiť mastné degenerácia pankreatických (lipomatózou) ktorý okamžite zvýši diabetes riziko. Po prvé, pretože prebytočné tukové tkanivo, ihneď spôsobuje zápal a oxidačný stres. Z tohto prievlaku pankreasu bunkyNajprv zo všetkého najdôležitejšie beta a alfa-buniek, ktoré syntetizujú inzulín, glukagón a ďalšie hormóny. Sú veľmi náchylné k oxidačnému stresu. Po druhé, veľmi Užitočná plocha pankreasu sa stáva menej, ako je nahradená tukového tkaniva. V súlade s tým, fyzicky znižuje produkciu hormónov a enzýmov.

Zápal je na vzostupe - čím viac tuku, tým viac procesov, tým väčšia je oxidačný stres.

V dôsledku toho, prichádzame s rezistenciou na inzulín (pre-diabetes) a radu súvisiacich chorôb vrátane onkológie. existujú odkaz v štúdii, ktorá bola vykonávaná na kultúre buniek karcinómu prsníka, čo ukazuje, že zvýšenie ketolátky (o ketogénna diétu je stále veľa) prispel k progresii rastu nádoru a aktívny metastázovať. Jeden mechanizmus pre zvýšenie onkoriskov proti oxidačnému stresu, poškodenie DNA je tvorba bodových mutácií a "záložky" budúcich nádorov.

poškodenie endotelu zápal a rozvoj kardiovaskulárnych ochorení, tiež nie je žiadnym tajomstvom. Ale tu je vývoj štítnej žľazy patológie u detí s epilepsiou a ketogénna diétu boli prekvapení. Ako vedci zistili, hypotyreózy vyvinuli na pozadí porušovanie zinku metabolizmu, selén, mení rovnováhu neuropeptidov, ako je napríklad gama-aminomaslovej kyseliny (GABA), a to najmä proti Nedostatok jódu. To pomáha znížiť syntézu tyroxínu hormónu a hormonálnej substitučnej terapie, bez toho sa prejaví nekompenzovanou hypotyreóza. Tiež nečakane odhalil ochorenia obličiek, najmä ochorenie obličiek kameň u detí, ku ktorým došlo na pozadí ketogénna diétu.

Tu sú odkazy

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19400750

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621514

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19596731

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23951940

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28076316

podobné zmeny a zvieratá boli. Konal sa pokus o posúdenie účinnosti ketogénna diéty u pacientov s diabetom. Pokus, na prvý pohľad úplne primerané, pretože najviac efektívnu liečbu diabetu je zníženie hmotnosti o zníženie množstva tukového tkaniva.

ale ketogénna diéta znižuje svalovú objem tkaniva, a zvýšenie tuku, najmä v jeho dlhodobého používania.
Ketogénna diéta viedla k tomu, že diabetici majú zhoršila výkonnosť a základným ochorením, a kardiovaskulárny systém. Mnohé z nich vyvinuli kardiomyopatiu, tj patológiu srdcového svalu. To môže rýchlo viesť k srdcovému zlyhaniu, ktoré všetci kardiológovia a pacienti sa bojí. Vzhľadom k tomu, že je v skutočnosti, záverečná fáza zo všetkých ťažkostí, čo vedie, najmä, a diabetes.

Ďalším dôležitým aspektom nášho zdravia, ktorý je rozdelený na ketogenní diétu, ju narušenie systému krvnej koagulácie znížením počtu krvných doštičiek.
Existuje veľa rozdielov. Niektorí veria, že zamknuté červenú výhonok, na pozadí rovnakej všadeprítomné zápalu. Iní sa domnievajú, že zmeny krvných doštičiek membránové štruktúry, vzhľadom k substitúcii jednej forme tuku - fosfolipidy iný. V každom prípade, použitia liekov, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi pomocou ketogénna diéta by mala byť pod väčšou kontrolou.

A údaje z roku 2019, kedy sa v štúdii s pridaním sladidiel a prírodných produktov, ktoré obsahujú jednoduché karbohydráty v pozadí ketogenní diétu, to bolo odhalené inhibícia mitochondriálnych enzýmov je kvôli ketóny. To samo o sebe hovorí o veľmi závažné porušenia, nie je podporujúce zdravie.

Ale prečo toľko ľudí ako ketogénna diétu?

Po prvé, tučné jedlá chutia lepšie ako s nízkym obsahom tuku.

Po druhé, to žerie ľudí rýchlejšieA časť, zvyčajne menej. Avšak, toto kalórie zníži objem, nie všetci sú myslenia.

Po tretie, hmotnosť spočiatku stratil veľmi rýchlo. Ale hlavne, na úkor hodnotné svalového tkaniva skôr než tuk, a priori, ktoré je škodlivé pre zdravie. A ak je tuk zisk jednoduché, rastú svaly, a to najmä po dosiahnutí určitého veku - to je vážna práca. A srdce, mimochodom, je tiež sval.

A nie je zľava na skutočnosť, že ketogénna diéta propagandisti manipulované vedeckých poznatkoch účinnosť takéhoto výkonu pre určité skupiny pacientov, ako je epilepsia. Pre ľudí s týmto alebo iným neurodegeneratívnym ochorením, ketogénna diéta skutočne prispieva k podkladovej remisii ochorenia. Ale keď sa dosiahne remisia, ketogénna diéta je zastavený, pretože to so sebou prinesie, zatiaľ čo pokračuje ho použiť aj iné zdravotné problémy, nie sú o nič lepšie ako tie, ktoré nie sú k dispozícii.

Stručne povedané, ketogénna diétu - A nezmyselné nádeje, ako sa zbaviť prebytočnej tukového tkanivaa. Schudnúť, ale len na začiatku, a to len vo svaloch, ktoré sa zhoršuje, než zlepšuje ich zdravie.

lekár Pavlova