Existuje mnoho spôsobov, ako očistiť tráviaci trakt toxínov. Laxatíva sa používajú pre krátkodobú starostlivosť, nie ako trvalé prostriedky. Pravidelne vám pomôže jogy!
existujú takzvané jóga prokshalanaKtorý pomáha vyčistiť celý tráviaci trakt. Vzhľadom k tomu, klystír nemôže vyrovnať s touto misiou, vymaže iba konečník a časť sigmoidea.
Colon hydroterapie postihuje hrubé črevo a kolonomassazh zachytáva celej brušnej dutiny.
Joga pomáha očistiť telo / istockphoto.com
Kedy je lepšie praxe jogy?
Ak chcete začať proces lepšie v dopoludňajších hodinách, cez víkend.
Pripraví sa 3 litre slanej vody (1 hodiny. l. soli v 1 litri vody), a nápoj riadok 4 šálky. Po tom, čo musíte urobiť 4 cvičenia a opakovať každých 4 krát.
cvičenie
№1 Postavte sa s rukami nad hlavou, dlaňami proti sebe. Svahoch pravým ponechal otvorenú cestu vodu zo žalúdka.
№2 Stojan vzpriamený, prsty ležať na kľúčnej kosti, aby sa právo obrátiť, rovnanie pravú ruku. Potom doľava. Tento pohyb spôsobuje, že voda sa pohybovať do tenkého čreva.
№3 Predstavovať "had": sa vodorovnú polohu, spočívajúcu na podlahe s rukami na rukách a nohách. Chodidlá 30 cm od seba. Otočiť hlavu doprava, až uvidíte na ľavej päty.
№4 Squat, usporiadať v bočnej klin 90 C. Ruky mu ležal na kolenách. Aktívne otočiť telo smerom doprava pri súčasnom znížení ľavé koleno na pravej päte. Návrat do východiskovej pozície a opakujte na druhú stranu. Voda sa pohybuje cez hrubého čreva.
Joga pomáha očistiť telo / istockphoto.com
Čo jesť a piť po jogy
40 minút po uzatvorení prakshalany nutne čerstvo jedia ryžu (3 lyžice. l.) s maslom.
V tento deň, že nie je nutné ísť von, nemôžete jesť chlieb, piť mlieko alebo jogurt.
Pocítil nutkanie - ísť na toaletu. Jóga je odporúčané opakovať prakshalanu 2 krát do roka.
Tiež by ste si mali prečítať:Fitness na gauči: lepšia spoplatňovania chudnutie
