Lenivosť - to je hlavnou príčinou našich chorôb. Samozrejme, keď sa to - to bolí, je to jednoduchšie, aby si vziať prášok a zabudnúť na bolesť. To je len väčšina tabliet priniesť len dočasnú úľavu, a nie prísť s ešte tabletu, ktorá má všetky choroby, opitý a zabudol.
Ale ak ste prekonať lenivosť a pravidelne vykonávajú komplexné jednoduchých cvikov, mnoho chorôb nebude rušiť naše telo.
V tomto článku sa chcem podeliť o jednoduché cvičenie, ktorá má blahodarné účinky na naše telo. Cvičenie je jednoduchá a nevyžaduje veľa úsilia a časovo náročné. Toto cvičenie sa otáča ručne.
Pravdepodobne mnohí budú pamätať ho hodinách telesnej výchovy, ako sme to urobili pred lekcie cvičenia. Je žiaduce vykonávať cvičenia v dopoludňajších hodinách.
K tomu je presne to, postaviť sa na tvrdý povrch, ruky od seba a postupne sa začnú otáčať rúk najprv v smere hodinových ručičiek 20 krát, potom to isté v opačnom smere.
Keď sa cvičenie stáva ľahké urobiť, je nutné zvýšiť počet zdvihov, alebo vyzdvihnúť malú činku.
Výhody cvičenia:
- zlepšuje krvný obeh
- je regenerácia organizmu
- ramenné kĺby odraziť
- zlepšovanie zdravia
- netrpia bolesťami hlavy.
Je tiež vhodné, aby sa nohy mávanie, poležiačky, alebo stojí ohnúť nohu v kolene a hodí ju bokom.
Všetky tieto cvičenia sú prínosom pre naše kĺby. Ak sa nevyvinú, začnú bolieť.
Prečo musím každý deň chodiť na zadku
Prečo musím každý deň, dať sa na palec
