V poslednej dobe sa na internete, často môžete nájsť publikácie, ktoré vám povedať, aké produkty sú potrebné pre zdravé kĺby. A prvým miestom vo väčšine z týchto publikácií sa tlačenka.
Priznám sa, tiež sa domnievam, že kašička posilňuje naše kĺby, ale už je na ceste, naozaj?
V tohtoročnom auguste, v celom známom relácii o zdravie Dr Myasnikov bol požiadaný o to, či je alebo nie je želé je vhodné pre kĺby. A ako udržať vaše kĺby zdravé. Táto výstava Som naozaj rád a snaží sa pozerať na niektorý z jeho prepustenie, aj keď nie vždy úspešné.
Táto otázka Dr Myasnikov odpovedal:
Naivné sa domnievať, že jesť želé, bude rozpadať v tele na molekúl a proteínov a krvných zaneset prúdu do spoja, a to bude držať späť do chrupavky.
Podľa lekára, existujú v obehu žiaden chrupavky, a to kŕmi periartikulárnom tekutiny, a aby chrupavky výživy, je dôležité sa pohybovať, a to najmä kĺby zahriať drepy. V čase sit-up, je tu množstvo stresu vnútri kĺbu, čím by sme radi snaží riadiť nutričné tekutinu vnútri chrupavky.
Okrem Myasnikov povedal, že želé nepomôže kĺby a robí je horšie. Po aspiku alebo želé - je veľmi vysoko kalorické potravy, čo vedie k nadmernej hmotnosti. Ale najčastejšou príčinou artritídy - to je obézny.
Ak chcete chrániť svoje kĺby, treba každý deň robiť jednoduché cvičenie, kĺby potrebujú pravidelné cvičenie.
V príklade lekára priniesla plastelíny. Keď sme Mnemonic, to sa stáva mäkká a pružná. Ak nebudeme sa ho dotknúť, to zahusťuje a stvrdne, to isté sa deje s kĺbmi.
Z tohto dôvodu je dôležité, každý deň, aby vaše kĺby asi 10 minút zadarmo. Tento squat, ohýbanie, zdvíhanie kolien sa ich chov v ruke.
Keď budete vykonávať množstvo cvičení bolesťou.
A to Myasnikov odpovedal:
Bolesť musí byť rešpektovaná, a ak je bolesť je znesiteľná, potom je potrebné, aby skrze ňu, aby aj naďalej robiť cvičenia, ale v prípade, že "cross" sa cítil v čase nabíjania, musí pohyb zastavil.
Prečo musím každý deň dať sa cez malíčku
Preto je vhodné jesť tučné ľudí vo veku
