Asi nikto by mohol namietnuť, s presvedčením, že srdce je najdôležitejší orgán v ľudskom tele. Bohužiaľ, v posledných rokoch sa kardio - cievne ochorenia sú považované za najzákladnejšie príčinou neblahé následky. Je preto veľmi dôležité zabezpečiť, aby telo, a ak je to potrebné, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Životné prostredie, zlá strava, sedavý spôsob života, zlé návyky, nadváhu - to všetko dáva zaťaženie na srdce a cievy, a to aj keď - podpora, ktorú môže vo vašej strave patria nasledujúce výrobky:
Cesnak. Táto zelenina je široko používaný v ľudovom liečiteľstve, vrátane zníženia krvného tlaku. Tiež použitie cesnaku odstraňuje zubný povlak cholesterolu v cievach.
Rybí olej alebo omega-3. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Éterické oleje. Upokojujúci účinok na nervový systém a zlepšuje krvný obeh.
Ginger. Zabraňuje zrazeniny, ako aj tenšie krvi.
Jablká. Len jedno jablko denne môže posilniť stenách ciev a srdca.
Samozrejme, nielen správna strava je dôležitá pre zdravie srdca a na fyzickú aktivitu. Kĺby a krvné cievy nemôže byť daná stagnujú, nie je divu, že mudrci hovoria: "Pohyb - to je život". Preto nie je ťažké, ale pravidelné cvičenie, budú mať prospech len.
A konečne - išlo o najdôležitejší - je kontrolovať činnosť srdca doma.
Ako viete, problémy v práci srdca v prvom signálu cievy, ktoré sú umiestnené na dosah ruky, a tak sa nám môže pomôcť urobiť malý test doma.
V každom potreba naliať misu veľmi studenej vody (môžete pridať ľad). Ponorte ruky v tejto vody je doslova 30 sekúnd, a potom zváži prstami opatrne.
V prípade, že končeky prstov boli biele a zmodrie, potom tam sú problémy s krvným obehu a v dôsledku toho, že je potrebné poradiť sa s lekárom.
Preto je treba vypláchnuť ústa s rastlinným olejom na lačný žalúdok
Čo sa stane, ak si ranu na palci. Technika starovekého Východu.
