Toto ochorenie je cervikálny osteochondrózy nedávno zotavil a veľmi málo mladých ľudí, ktorí trpia touto chorobou.
Faktor tohto ochorenia sú:
- Sedavé práce (vodiči, účtovníci, programátori)
- porušenie držanie tela
- Nadváha (obezita)
- Fyzická aktivita.
Sprevádzaná bolesťou krčnej osteochondróza v oblasti krčnej chrbtice, hluk v mojej hlave, a časté závraty. V prítomnosti týchto problémov, je potrebné zlepšiť prekrvenie svalov a väzov, urýchľujú regeneráciu tkanív, zníženie bolesti a odstránenie svalových kŕčov. Cvičenie, ktoré budú popísané nižšie, nie sú ťažké vykonávať a nebude trvať dlho.
1. Uvoľnená, ruky na opasku, začne pomaly, aby hlava nakláňa na stranu. Pravá - ľavá 15 - 25 krát. Potom rovnaký dopredu - dozadu.
2. Druhé cvičenie je založený na "pleciach v hre." Striedavo sa začne otáčať každé rameno dopredu a až 15 - 25 krát.
3. Toto cvičenie je oboznámený s mnohými z detstva. Postavte sa rovno, nohy rameno šírka seba a začať robiť svahy na každej strane 15 - 25 krát.
4. Nohy šírku ramien od seba, paže natiahnuté v rôznych smeroch a začnú otáčať súčasne oboch rúk. Tiež výkon je 15 - 25 krát.
Mnoho ľudí pociťuje bolesť pri vykonávaní akejkoľvek cvičení, a nakoniec sa jej vzdať. Ale bolesť je dôležité rozlišovať. Pokiaľ sa jedná o bolesť fyzickou aktivitou, tam je nič strašné, ale ak plsť strieľal v krku v čase cvičenia, potrebujem, aby si jej vzdať.
Samozrejme, ak máte zdravotné problémy, pred vykonaním cvičenia, je lepšie poradiť sa s lekárom, a ak je to potrebné, navštíviť maséra.
Čo sa stane, ak si ranu na palci. Technika starovekého Východu.
Preto je treba dať na noc rezy cibule v ponožkách
