Tichý a pokojný spánok - je zárukou zdravia. Ale, ako si môžete spať, keď vedľa vás chrápanie je vaša druhá polovica?
Môj manžel chrápal, takže asi susedia mohli počuť a dokonca aj vankúš na hlavu sa neuloží.
Čo som jednoducho nemal robiť, a ja stlačil nos a "pena", ktorá sa prevalil na druhú stranu, ako výsledok, a to ako v noci prebudila "rozbité" a podráždený.
Vyrovnať sa s týmto problémom, že to pomohlo nehodu.
Jej manžel zlomil nohu a zareval do nemocnice. A tam sa pária komory hovoril o komplexné cvičenie, ktoré bude mať za následok svalov hltana a hornej poschodia v tóne.
Prostredníctvom týchto cvičení, počas spánku, obloha neprehýba a nepokrýva hrtan.
súbor cvikov
1. Nafúknuť líca a "role over" vzduchom z jednej tváre na druhú.
2. Snažte sa dosiahnuť jazykové bradu.
3. Spodná čeľusť sa snaží tlačiť dopredu, zatiaľ čo tlačí ju za ruku, ako keby uzavretie chrbát.
Takéto cvičenie sa vykonáva pravidelne od svojho manžela 30-krát v priebehu jedného mesiaca. A teraz, ako na podlahu, manžel ani chrápať.
Táto cvičenia, radím robiť v-práva a jeho otca. Teraz "snorers" Nie je v našej rodine.
A ak človek spal - a potom sa deň začína Rosy pre neho.
Ako čistiť pečeň bez použitia liekov
Vek začína nohy alebo skôr s podpätkami
