Akné - kožné problém, ktorý sa vyskytuje v čase puberty, kedy mastnú pleť sprevádzaný zápalom. Pre život nie je nebezpečný, ale prináša mnoho opierky držiteľov takýchto lézií.
Prečo sa objaví akné:
- zdôrazniť;
- gastrointestinálne poruchy;
- hormonálna nerovnováha;
- nedostatok živín;
- pH nerovnováha v čreve.
Najčastejšou príčinou akné - nedostatok živín v tele. To je dôvod, prečo lekári odporúčajú jesť vyvážený jesť potraviny s omega-3, omega-6, bielkoviny, zinok, vitamín E a B3.
Tu sú potraviny, ktoré spôsobujú akné a vyrážky
sacharidy
Všetky výrobky s vysokým glykemickým indexom spôsobujú vyrážky.
cukor
Tento produkt spôsobuje seborrhea, vädnutie, kožné vyrážky a oslabuje imunitný systém. Vymeniť čokoládové ovocie! Takže 100x lepšie pre pleť a telo ako celok!
alkohol
Niekedy všimli, že potom, čo strana po ranu na tvári začne predvádzať pupienok? Je toxíny, ktoré ste použili v podobe alkoholu, ísť von. Okrem toho takéto nápoje vysuší pokožku, ako výsledok, vyrážky.
káva
Dehydratácii popierajúce živín, zvyšuje kortizol, ktorý sa približuje oslabovať a starnutie pokožky.
smažené zemiaky
Tento výrobok pomáha k šíreniu v tele škodlivých baktérií.
Chipsy, sušienky a iné pochutiny
Great poškodenia tráviaceho traktu, kože a zuby!
Umelé sladidlá a farbivá
V takých výrobkov, nie je výživnú hodnotu a harm moc! Najmä môžu spôsobiť kožné vyrážky.
soľ
To spôsobuje opuchy a vytvára priaznivé prostredie pre tvorbu akné.
Potraviny, ktoré by mali byť jedol?
1.Ryba a rybí tuk
Obsahuje omega-3, ktoré zabránia výskytu škvŕn a akné.
2.Voda
Ak normálny pitná voda (asi 2 litre), ako sa zbaviť suchou pokožkou, a tým chrániť sa proti starnutiu kože a vyrážky.
3.Zeleny čaj
Piť piť dve šálky denne. Má protizápalové účinky a zabraňuje akné.
4.Tofu
To obsahuje železo, vápnik, nenasýtené tuky, antioxidanty, takže sa jedná o veľmi užitočný produkt pre akné a pre prevenciu vyrážky.
5.Ovsyanoe mlieko
Nahradiť kožu ne kravské, "hovoria" ďakujem!
6.Ogurtsy
Nasýti vitamínu E, čo je nevyhnutné pre zachovanie mladej pleti. Aj tento rastlinný eliminuje vyrážka, zosvetľuje starecké škvrny, vyhladzuje vrásky, chráni proti UV žiareniu.
7.Morkov
Jesť mrkvu vnútri a utrite zeleninové šťavy kožu, aby sa zabránilo vyrážky a dokonca aj mimo tón pleti!
Dal prst hore a prihlásiť k odberu kanála
