Nadváha vás strašiť, a to nielen z dôvodu závislosti na škodlivé potraviny. Veľmi často sa stáva, že problém spočíva v pomere niektorých baktérií v črevách. Vzhľadom k tomu, baktérie môžu mať vplyv na chudnutie? O to dnes a budeme hovoriť!
Na základe nedávnych štúdií, vyšlo najavo, že črevná mikroflóra je nielen pomáha tráveniu, ale tiež kontrolovať našu váhu. To má vplyv na metabolizmus cukru v krvi a hromadenie tuku, rovnako ako interakciu s hormónmi hladu a sýtosti.
A nech už je človek náchylný k nadváhe, položil od narodenia.
rôzne potraviny
Štúdie naznačujú, že hlavnú príčinu obezity - monotónnosť jedle. Do čreva bola rozmanitosť mikróbov každý deň by mal byť podávaný v strave 3 nových produktov.
Helicobacter pylori
Baktérie, ktorá žije s človekom mnoho stoviek rokov. Teraz jej telo je menej, kvôli stálemu používanie antibiotík a máme dobrú hygienu. A napriek tomu táto baktéria reguluje hormón, ktorý je zodpovedný za chuť k jedlu!
cukor
Črevné baktérie reguláciu cukru v tele, ktorý je zodpovedný za pocit hladu.
stravovacích návykov
Mikróby žijúce v črevách, "ukázať" nám na tom, čo jesť. A myslíme si, že je to naše stravovacie návyky! Napríklad bifidobaktérie ako vlákniny, Firmicutes ako všetkého tuku. V súlade s tým, ak budete jesť menej tuku, sú Firmicutes nemajú nič na jedenie. Úprava svoj jedálniček môže ovplyvniť pomer baktérií a mikróbov v črevách. Za účelom "krmivo" baktérie "harmónia" jesť čerstvé ovocie a zeleninu.
hormón šťastia
Baktria čriev ovplyvniť funkciu mozgu a nervového systému. Napríklad, oni podporujú produkciu serotonínu. V prípade, že hormón radosti je v normálnom množstve, že osoba je nepravdepodobné, že chcú jesť čokoládu povzbudiť sami.
probiotiká
Probiotiká bráni rozvoju obezity, pomáha znižovať váhu.
zistenie
Výskumníci hovoria, že črevná mikroflóra môže priamo ovplyvniť našu váhu. To, čo jeme a čo sme. Konzumovať tuky, kŕmime baktérie, ktoré prispievajú k jeho hromadeniu, sa používajú čerstvé ovocie a zeleninu, stávame štíhly. Ak chcete jesť kúsok torty - na pitie vodu. To nie je vaša túžba a túžba "obyvateľov" svojich čriev! Ovládanie spotrebného materiálu, môžete ovládať pomer baktérií v tele a byť si ideálnu váhu!
