Ak chcete mať silnú kostru, krásnu pleť, krásny náladu a všeobecne dobré zdravie, budete určite potrebovať použiť týchto 10 vitamínov a minerálov!
Vitamíny a minerálne látky, ktoré bránia zdravotné problémy
cyanocobalamin
Normalizuje krvný obeh, posilňuje kosti, zlepší vitalitu.
vápnik
Dobré pre kosti a srdce. Našiel vo veľkom množstve v špenáte, mandle, brokolica a tofu.
vitamín D
Pomáha hladiny cukru v krvi ovládanie, zlepšuje vstrebávanie vápnika.
magnézium
To pomáha regulovať tlak, posilňuje kardiovaskulárny systém, bráni zápalu, a zlepšuje trávenie.
Omega-3
To pomáha predchádzať predčasnému starnutiu, sa podieľa na spaľovanie tukov, posilňuje zdravie srdca, normalizuje mozog. Zabraňuje strate pamäti.
Biotín (vitamín B7)
Nevyhnutný pre syntézu mastných kyselín a rast buniek. To pomáha zlepšiť vzhľad a štruktúru vlasov a kože.
Kyselina listová (vitamín B9)
Každá žena potrebuje! To zabraňuje vzniku srdcových ochorení, znižuje krvný tlak, zabraňuje Alzheimerovej choroby a depresie.
vitamín C
Posilňuje imunitný systém, podporuje mládež do pokožky, zlepšuje produkciu elastanu a kolagénu, znižuje Riziko srdcových ochorení, zabraňuje vzniku niektorých druhov rakoviny, podporuje hojenie rany.
vitamín E
Vitamín mladosti. Veľký bojuje proti predčasnému starnutiu, zastavenie zmeny súvisiace s vekom, ktoré sa vyskytujú v našom tele.
vitamín K
Je potrebné udržiavať silné kosti, zvyšuje zrážanlivosť krvi. To znižuje riziko vzniku mnohých srdcových chorôb.
Tieto vitamíny a minerálne látky, môžu byť prijaté v špeciálnych doplnkov alebo odstránené z niektorých potravín.
