S týmto päťminútových cvičení možno ľahko udržiavať v dobrom stave ich žliaz s vnútornou sekréciou. Môžete dokonca získať úplne normalizovať svoje zdravie.
Tieto skvelý výkon
1.Razotrite ladoshki po dobu 2-3 minút. Keby pogoryacheli, potom ste všetci veľmi dobre energiu, len zahriať - znížená biopoľa. A ak je jeho ruky boli vlhké a neohrievajú - máte niečo vo zdravotných problémov.
2. Položte dlane na zatvorené oči a stlačte prsty na očné buľvy 30-krát. Teraz drží dlaňou ruky po dobu pol minúty do očí. Tento trik zlepšuje videnie.
3.Prizhmite ruky k ušiam, prsty v oblasti krku. Preveďte tlak 30 krát. Mimochodom, po týchto cvičení, ktoré budú zobrazené chronickým ochorením, ak existuje. Cvičenie zlepšuje sluch.
4.Bolshie prsty dal uši a ruky v päsť zhromaždiť. Vykonávať pohybmi od brady k ušiam 30-krát. Takže si môžete vytiahnuť tvárovej kontúry a normalizovať lymfatickú drenáž.
5.Pomestite pravá ruka na čele oblasti a položil ľavú ruku na ňu. Vykonávať pohyby z chrámu do chrámu. Činiť 30 krát. Budete mať možnosť vyhladiť vrásky na čele, zlepšiť funkciu hypofýzy a prečistí priedušky.
6.Lyagte, pod krkom dať nejaký vankúš. Dajte ruky nad korunou, tkanie svoj prsteň, najprv doprava, potom doľava. Predstavovať 30 krát pohyb čela k zadnej časti hlavy, vykonajte 30 pohybmi od ucha k uchu. Ste normalizuje krvný tlak, zlepšuje ovládateľnosť kĺbov.
7.Pomestite pravá ruka na štítnu žľazu, opustil ju. Pohybovať len navrch od štítnej žľazy do pupka, a potom sa vrátiť do ramena späť, pozastaviť po dobu 30 sekúnd. Toto cvičenie zlepšuje funkciu štítnej žľazy.
8. Teraz, bez otvorenia ruky, presunúť do žalúdka, robiť 30 kôl v tejto oblasti. Skvelý spôsob, ako zlepšiť trávenie.
9.Lezha, aby krúživými pohybmi rúk a nôh, a potom sa triasť údy. Takže ste sa zlepší prietok krvi v cievach.
10.Syadte a trieť nohy, olejom alebo krémom. Stlačením na nohe, a to najmä v centrálnej časti. Trvať 30 sekúnd.
Vykonávať cvičenia dennej potreby, tým dlhšie to urobíte, tým lepšie váš zdravotný stav! Optimálna cvičenie - asi šesť hodín ráno.
