Diéta - je to nuda, banálne a bolestivo. Ak chcete schudnúť, nemusíte meniť ich jedlo! Stačí otočiť do jedálnička potraviny, ktoré spaľovať tuk! A najúčinnejší z týchto produktov!
Potraviny, ktoré spaľuje tuk
škorica
Pomáha zbaviť telo prebytočného cukru, premenou energie miesto ukladania tuku. Sypte 1 lyžička korenie na ktorúkoľvek obilninu, jogurtu alebo iných potravín, ktoré jete každý deň a schudnúť bez prísnych diét!
zelený čaj
Vypiť 200-250 g trikrát denne na pohárik. To má veľa kofeínu, ktorý robí srdce biť rýchlejšie, a celé telo spracovať kalórií prichádzajú v ňom je oveľa rýchlejší.
jogurt
Probiotiká obsiahnuté v jogurte s nízkym obsahom tuku, pomáhajú neutralizovať prebytočné tuky požití.
káva
Prírodné nápoj obsahuje kofeín urýchľuje látkovú výmenu a rozkladajú tuky. Piť po jedle.
chilli
To korenie je nielen pikantná štipľavú chuť, ale tiež nesie veľký prínos pre celé telo. Chilli obsahuje alkaloid trávením, ktorého telesná teplota stúpa, zrýchľuje metabolizmus a spáliť viac kalórií.
Ryby a kurča
Ak budete jesť živočíšne bielkoviny, môžete urýchliť metabolizmus. Je nákupných odrôd s nízkym obsahom tuku rýb, kuracieho hrudníka dôležité. Kombinujú misku s feferónkami.
ovsená múka
Tento produkt je veľmi často jedným z hlavných zložiek v rôznych diét. Ovsené vločky je nízkokalorické, výživný, navyše zlepšuje pokožku a vlasy. Je vhodnejšie, aby uvariť kašu z obilnín, skôr než vločiek. Proste pridáme cukor, dosť byť hrsť hrozienok alebo bobúľ.
mandle
Táto matica menej tuku ako iné typy, takže je perfektný pre tých, ktorí chcú zhodiť váhu. V deň, kedy by mali jesť viac ako 24 z jadierok, ale nejedia slané mandle.
olivový olej
Tento olej mnoho mononenasýtených mastných kyselín, ktoré eliminujú zlého cholesterolu z tela. Nebojte sa ho použiť pri príprave rôznych zeleninových šalátov.
jarabiny
Bobule sú nízkokalorické, výživné a natrvalo odstrániť pocit hladu.
vajíčka
Majú veľa vitamínu B12, pretože pomáha metabolizovať tuky lepšie. Vajcia poskytujú pocit sýtosti na dlhú dobu. Jesť 2 kusy v dopoludňajších hodinách, aby sa cíti príval energie a nemal hlad.
avokádo
Nasýtený draslíka, ktorá je nevyhnutná pre zdravie srdca. Bohaté na antioxidanty a vlákniny, ktorá normalizovaným trávenie a zabezpečiť dlhodobú pocit sýtosti. Dostatok ovocia pol dňa, aby si zachovali štíhlu líniu!
