Často musíme poprieť sami seba v mnohých smeroch, aby sa rýchlo dosiahol cieľ, ako schudnúť. Ale existuje niekoľko tajomstvo, ako to urobiť rýchlo a bez poškodenia plodu v tele. Len sa snaží vymeniť svoje obľúbené zaobchádza s týmito produktmi, a nemusíte sedieť na diéty a počítať kalórie!
Sorbet miesto zmrzliny
Sorbet obsahuje menej kalórií a sacharidov, ale sú tiež vynikajúce, rovnako ako zmrzlina. Mimochodom, pripraviť sorbet môže byť doma, voľba ako súčasť svoje obľúbené ovocie a bobule.
Perník miesto čokolády
Čokoláda je často produkt, ktorý je škodlivý pre postavu, zatiaľ čo koláče sú aj užitočné.
Tuniak vo vlastnej šťave namiesto tuniaka v oleji
Táto ryba je veľmi užitočné, a to má veľa bielkovín. Ale k tomuto proteínu sú dobre stráviteľné, je nutné zvoliť tuniaka vo vlastnej šťave. Tento produkt je menej tuku a rad minerálov, vitamínov a aminokyselín.
Popcorn miesto orechy
Popcorn prinesie oveľa menej škôd, ale orechy sú zvyčajne v oleji.
Ovocie miesto sušienok
Cookies - Tento prebytok cukru, zatiaľ čo plody sú chutné a bohaté na živiny.
Ovsené vločky miesto müsli
V ovsené vločky možno pridať trochu orechy a ovocie, a to sa stane životaschopnou alternatívou k müsli. Mimochodom, v obilných veľa kalórií.
Zemiaky namiesto čerstvých zemiakov
Svoju užitočný obsah, títo dvaja uvádza rovnaké zeleniny. Tu je len mrazené zemiaky dáva väčší pocit sýtosti, a to má menej škrobu.
Rastlinné čipy namiesto zemiakové lupienky
Ak pripravíte domáci zeleninové chipsy, budú oveľa zdravšie než obchode kúpil zemiaky. Zelenina si udrží živiny, ktoré telo potrebuje.
Nie je to tak ťažké, ako schudnúť, ak zistíte, že si zaslúži náhradu za najobľúbenejšie produkty. Skúste to, je potrebné vyjsť!
