Výrobky, ktoré pomôže čo najdlhšie zostať mladý, veľa, ale tieto 10 sú maximálne efektívny! Zistite, čo potrebujete k jedlu, aby zostali mladí navždy!
1.Semechki tekvica
Pomoc pri regenerácii pokožky a robí to vláčnu. Slnečnicové semienka obsahujú veľké množstvo zinku, a síce nedostatok tejto látky v tele vedie k akné, vypadávanie vlasov, ekzém. Aj v tekvicové semienka obsahujú tryptofán, ktorá zlepšuje kvalitu spánku. Bol to dobrý spánok pomáha zostať mladý dlhšie. Jesť hrsť deň.
2.Zhirnaya ryby
Ako je makrela, losos, losos. Ryby nasýtený omega-3, ktoré majú protizápalové účinky, normalizuje typ a štruktúru nechtov, kože a vlasov. Je potrebné použiť časť 3 krát týždenne.
3.Shokolad
To pomáha vytvoriť serotonínu, pôsobí ako protizápalové činidlo a ničí voľné radikály. Vyberte si čokoládu, kde je aspoň 70% kakaa. O deň zjesť 30 gramov produktu.
4.Petrushka
Čistí krv, zlepšiť tvorbu glutatiónu, ktoré oživuje telo. Obsahuje vitamín C, chlorofyl, karotenoidy. Vynikajúci diuretikum produkt, ktorý zmierňuje opuchy. Jesť petržlen 3krát týždenne.
5.Tomaty
To pomáha chrániť kožu pred slnkom. Musíte použiť omáčku alebo džús. Každý deň, budete potrebovať 2 polievkové lyžice rajská omáčka alebo 1 polievková lyžica. šťava.
6.Limon
Normalizuje pH, nasýtených mastných kyselín a antioxidanty vitamín C detoxikuje. Môžu byť použité orálne vo forme šťavy, kôra, využitie do šalátov. Môžete si tiež vytvoriť masky ako súčasť citrónovou šťavou a kôrou používané v mieste drhnúť.
7.Imbir
To znižuje zápal, urýchľuje regeneráciu pokožky, normalizuje krvný obeh, vyživuje mozog s kyslíkom. Vložíme do polievok, šalátov, čaj, a použitie v maskách.
8.Svekla
Obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, draslíka, gialuronka, karotenoidy, vlákniny a cholín. Úľavy telo od škodlivých látok, ničí voľné radikály, nasýtených mastných kyselín krvi kyslíkom dáva silu, normalizuje gastrointestinálne funkcie. Piť čerstvo vylisované šťavy, pridať do šalátov a polievky.
9.Mindalnye orechy
Obsahuje vitamín E, flavonoidy a viacnásobne nenasýtené mastné kyseliny. Posilňujú cievy a zvyšujú libido. Jesť hnedé mandle. V deň, kedy budete potrebovať k jedlu 20 mandle. Tiež použiť mandľový olej na kožu.
10.Slivochnoe olej
Plný vitamínov a zdravých tukov. Protizápalový účinok na celé telo, posilňuje imunitu, vynikajúci účinok na koži, mozgu a nervového systému, pomáha pri vstrebávaní vápnika. Mali jesť nie viac ako 250 g týždenne.
Dať palec hore, ak neviete,
