29.júna 2019 21:40Antonina Hamhil
Ako trávenie potravy?
istockphoto.com
Len málo ľudí premýšľať o dobe trávenia. A márne! Takže nechcete pribrať, vaše zdravie nie je "lame" a budete žiť dlho - musíte jesť právo, vzhľadom k tomu, čas trávenie potravy.
Prečo po konzumácii jedla, cítime nárast sily a ľahkosti, a druhá - doháňa k nám sen, cítime sa v depresii a črevá dunenie, ako starý motorového vozidla? Len pre "ľahké" potraviny, naše telo trávi malú silu k tráveniu a "ťažký" - ide dlhú cestu v čreve, čo spôsobuje rozklad a fermentačnej procesy.
Ako trávenie potravy? / istockphoto.com
Preto viem, trávenie potravy?
Ak chcete ovládať svoje hmotnosti. Absolútne neprijateľné miešať výrobky z rôznych časom trávenia. Ak ste bravčové "občerstvenie" jablko, nečudujte sa, že kilogram dorazí. Tiež sa neodporúča, aby mal "ťažký" jedlo na noc, aby nedošlo k priberanie na váhe.Aby bol zdravý. Jesť častejšie "light" potraviny, budete sa cítiť viac silu a energiuA nebudete preťaženia vaše črevá.
Tabuľka trávenie potravy
Tabuľka potraviny trávenie / otvorené zdroje
Ako inak urýchliť trávenie potravy?
- Jesť spolu raz trávenie potravy, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka.
- Rastlinný olej, pridávať do šalátov, zvyšuje dobu zdržania v žalúdku 2 - 3 násobnom.
- Pil kvapalina - voda, džús a čaj, ak je v žalúdku nestrávené. Skvapalniť tekutý žalúdočné šťavy a zvyšuje čas strávený v žalúdku.
- Žuť jedlo dobre - trávenie potravy začína v ústach.
- Mäso by malo byť konzumované v teple, a preto sa rýchlo vstrebáva.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, Vedci objavili tajomstvo chudnutia, ktorý pomôže schudnúť bez cvičenia.
