Tvarohové koláče - neskutočný chutné a jednoduché jedlo z tvarohu, ktorý sa rýchlo pripravuje a je diétna! Môžu mať napríklad v práci alebo v škole ako malé občerstvenie. Ak sa trochu hlbšie do príbehu, ktorý je informácie, ktoré tvarohové milovali Rimania pred Kristom! Ale zatiaľ čo prínosy syra stále málo známa, pravdepodobne to jedlo proste šialene chutné a ľahko pripraviť.
Teraz sme samozrejme vedomí tvaroh natoľko, aby si uvedomili, že jedlo z tohto produktu je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné! A aby čo najviac diétne tvarohové, musí byť pripravený bez použitia cukru a múky!
Čo je diétna tvarohové koláče?
Diétne syrové koláče - potom sa varí bez múky. Niekedy je nahradené krupice. Výsledkom je, že sa cesto získaná je prakticky rovnaká. Krupica veľa škrobu, lepku, s malým množstvom tuku a veľmi málo vitamínov a minerálov. U mnohých chorôb zažívacieho krupica je jednoducho nenahraditeľný produkt, ale časté používanie to môže pripraviť telo vápnika. Takže čo iného môžete variť tvarohové Diéta?
Navrhujem, aby ste sa dozvedieť receptov diétne tvarohové nielen bez múky a cukru, ale bez klamných cieľov. Syrnichki získaných jednoduchým chutné, nie je rozpadnúť, mäkké a veľmi chutné
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
Recepty diétne tvarohové
klasický
výrobky:
- tvarohu - 250 g;
- vajíčko - 1 ks ;.
- Stevia alebo med - podľa chuti;
- pšeničné otruby - 3 lyžice ;.
- vanilín - schepotochka.
Ako variť?
Tvaroh sa vtiera cez sito. Môžete ho bič v mixéri. Ak robíte v mixéri, pridajte priamo do syreniny jednou zo zostávajúcich zložiek a dôkladne rozšľaháme! No, a potom sa proces pečenia. Tvarohové koláče sa pečú v rúre. Dial lyžice tvaroh, valcované v ovsených vločiek, a potom sa na plech. Piecť pri 180 stupňoch asi 25 minút.
jablko
výrobky:
- marhule - 50 g;
- tvarohu - 250 g;
- jablko - 1 strednej veľkosti;
- vajíčko - 1 ks. a 1 ks. pre namáčanie.
Ako variť?
Tvaroh utrieť cez sito. Apple potreba olúpať a odstráňte semienka. Marhule máčať v horúcej vode po dobu asi 15 minút a rozreže sa na kusy. Všetky ingrediencie, jablko je potrebné najprv trieť o terochke. Urobiť guľôčky hromadného obmoknite v rozšľahaným vajcom a potom sa Patty a pečieme rovnakým spôsobom ako v prvom recepte. Veľmi chutné k jedlu taký syrnichki s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou!
ryža
výrobky:
- tvarohu - 200 g;
- kokos - 20 g;
- Obr - 30 g;
- prášku do pečiva - 1/3 lyžičky ;.
- med alebo stevia - podľa chuti.
Ako variť?
Rice naliať studenou vodou a nechá sa stáť až do rána. V dopoludňajších hodinách je treba vodu vyprázdniť a opláchnuť ryžu a zalejeme vriacou vodou po dobu 30 minút. Opuchnuté ryže bič v mixéri, pridať ďalšie produkty. V tomto okamihu je potrebné variť tvarohové koláče v panvici, a akonáhle sú v našej strave, je lepšie ich smažiť bez oleja na non-stick riadu.
mrkva
výrobky:
- tvarohu - 200 g;
- vajíčko - 1 ks ;.
- iskroshennye tekvicové semienka - 2 čajové lyžičky ,.
- Syr - 20 g;
- varená mrkva - 1 ks ;.
- med - 2 lyžičky ;.
- ovsené otruby - 25 g;
- škorica - pinch.
Ako variť?
Mrkvu nastrúhame na terochke. Hrozienka namočte do horúcej vody. Tvaroh brúsiť cez sito. Všetko dobre premiešajte, toast, patty tvárnenie, s oboma stranami. Jesť syr koláče sú výborné s jogurtom.
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
