Možno ste počuli o takomto tajomných a podivných slovách ako "feysfitnes"? Ukazuje sa, že sa jedná o jednoduché cvičenie na tvár, ktorý je zameraný na jeho odstránenie. To znamená, že s pomocou niektorých cvičení, ktoré môžete zbaviť vrások a dotiahnuť tie správne miesta bez nákladných postupov, liekov a operácií! Tréneri, ktorí sa zaoberajú v tomto smere tvrdí, že postačí len 15 minút denne na 2 mesiace vyzerať mladšie takmer 10 rokov!
Samozrejme, budete musieť vyskúšať cvičenie na seba, pretože je ľahký, nezaberá veľa času a sľubov k takému impozantné efekt! Len toľko, aby vykonávať zázračné 4 cvičenia, ktoré vám pomôžu k vyhladeniu vrások a správne oválny, čo z neho robí atraktívny a jasná!
Upraviť tvar tváre
"Kovshik"
Skvelý spôsob, ako sa zbaviť tváre asymetrie a správne oválu. Položte ruky na tvárach, pokrývajúce dolnú čeľusť. Otvorte ústa, a zatvorte ho pomaly, akoby strach z rozliatiu vody z vedra. čeľuste pohyb musí byť vertikálne a priečne posuvne. To je to, čo budete potrebovať, aby pomohol svojej ruky. Manipulácie by mal byť hladký a mäkký. Opakujte 4-5 krát denne.
"Cork"
Upravte oválny uvoľniť žuvacie svaly, normalizuje stav čeľustného kĺbu, vyhladiť vrásky v oblasti úst. Len je treba víno korok! Sedieť vzpriamene, chrbtica by mali byť rovné. Umiestnite medzi zuby na zástrčke 30 sekúnd. Deň za dňom, doba by sa mala zvýšiť. Opatrne odstráňte zátku z úst. Opakujte 3-4 krát týždenne. V čase nálezu korok do úst nemôže robiť nič iné, len relaxovať, môžete sa pozrieť na seba do zrkadla, inak riskujete prehĺbiť nasolabiálních záhyby.
hladí
Koriguje ovál, a pomáha uvoľniť svaly tváre. Otvor pusu čo najširší a ľahko vytiahnuť dopredu pery, ako povedať, písmeno "O" (to je možné, mimochodom, vyslovovať písmeno nahlas). Preveďte svetlo hladil tvár čeľustného kĺbu oblúku dolnej čeľuste, lícne kosti do rohu dolnej čeľuste. Opakujte 6-7 krát.
Sada cvičenie s hlavy a krku
Tento komplex pomôže zbaviť vrások na krku, upravte oválne a zabraňuje vzniku podbradku. Vzpriamene sedieť a otočiť hlavu doprava a doľava, snažil sa vyzerať za sebou. Opakujte 10-krát na každú stranu. Tiež je potrebné, aby postupné sklon hlavy 10-krát s každým ramenom. Ťahať nahor do koruny, a zároveň znížiť vaše ramená dole. Opakujte 20 krát.
Nie je to tak ťažké zostať mladá a krásna! Iba 15 minút denne, a aký bol výsledok!
