Vieme o brusnice nie sú príliš veľa. To Berry rastie v močaristých oblastiach a mokrade sa pestujú na špeciálnych plantážach. Popularita brusníc získala vďaka svojmu pôvodnému kyslú chuť, ktorá je hnacou veľa ľudí blázon! Ale aj v tomto bobule mnoho užitočných vlastností pre naše zdravie.
Po prvé, červené bobule sú naozaj neoceniteľným zdrojom vitamínu C! Cranberries - najlepším prírodným zdrojom tohto vitamínu, preto pomáha v boji proti rôznym infekciám. Konzumujú brusnice ľudí od staroveku. A máte všetky dôvody, aby som bol presný, iba 5 dôvodov, prečo jesť brusnice celý rok.
Tu je 5 dôvodov, kvôli ktorej by ste mali začať jesť brusnice tak často, ako je to možné
To pomáha v boji proti infekciám dýchacích a žalúdočných vredov močových
Ako bolo uvedené vyššie, brusnice bohaté na vitamín C, takže prispieva k posilneniu imunitného systému a zničiť rôznych infekcií. A vrátane bobule zvláda močových ciest infekčnými chorobami. Brusnice obsahuje prírodné látky, ktoré, rovnako ako vytvoriť bariéru a neumožňuje baktérie do tela, ktoré napádajú močový trakt. A práve tieto rovnaké látky neumožňujú baktérie spôsobiť poškodenie žalúdočnej sliznice, čo umožňuje, aby sa ochránili od žalúdočného vredu.
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
To pomáha predchádzať ochorenia kardiovaskulárneho systému
Brusnice veľké množstvo polyfenolových zlúčenín. Berry pomáha udržiavať obehový systém v normálnom stave, a tiež riadi činnosť srdca. Pri dennom používaní brusnicovej šťavy alebo ovocie samo o sebe môže byť videný zníženie krvného tlaku a zabrániť rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Cranberry tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čo umožňuje udržiavať cievy čisté. Ak už máte problémy so srdcom alebo prevenciu ochorení potrebu jesť kyslé bobule, tak často, ako je to možné. Tiež brusnica veľa draslíka, čo má pozitívny vplyv na srdce.
Pomáha udržiavať zdravie ústnej dutiny
Cranberry má antiseptické vlastnosti, a najmä to platí pre ústnej dutiny. Potom, čo jesť bobule, baktérie v ústach stáva oveľa menšie, a zastaví ich rozmnožovanie. Takže môžete zabrániť rozvoju ochorenia parodontu a zubného kazu.
To pomáha zabrániť rozvoju rakoviny
Vedci výskumu ukázali, že vďaka obsahu antioxidantov v brusnice môže zabrániť rozvoju rakoviny, ak jedol brusnice v pravidelných intervaloch. Najmä čisté brusnicovej šťavy - vynikajúca ochrana proti rakovine prsníka a rakoviny žalúdka.
To prispieva k zlepšeniu stavu pokožky
Po prvé, je to kvôli veľkému množstvu vitamínov a minerálnych látok v zložení bobúľ. Po druhé, brusnice antioxidanty, ktoré ničia voľné radikály, ktoré vedú k výskytu starnutia a kožných problémov.
To je užitočné k jedlu brusnice čerstvé, mrazené, v zápche, v koláčoch, vysuší. To udrží takmer všetky svoje užitočné látky v akomkoľvek stave. Ale, samozrejme, s čerstvým ovocím a koncentrovanej brusnicovej šťavy dávky sú oveľa väčšie. Len si vo zvyku každý deň jesť hrsť bobúľ alebo vypiť pohár džúsu alebo brusnicového džúsu.
Je vhodné jesť brusnice i diabetikov. Je to len vtedy, ak máte žalúdočný vred alebo čreva, by sa mali zdržať konzumácia kyslý brusnice v remisii, inak to môže spôsobiť záchvat bolesti a zhoršenie ochorenia.
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
