Chcem jesť niečo dobré a chudnúť v rovnakom čase? Áno, je to možné s týmito úžasnými šaláty!
Šalát "Whisk"
Budete potrebovať:
• mrkva - 100 g;
• kapusta - 100 g;
• repa - 100 g;
• riasy - 100 g;
• jablko - 100 g;
• slivky - 50 g;
• Citrónová šťava - niekoľko kvapiek;
• úsek. Oil - 2 lyžičky
Príprava:
Nastrúhajte zeleninu a malú poznámku do šťavy objavil. Dajte namočené sušené slivky a nakrájané pruhy. Sezóna šalát s olejom a šťavou.
Šalát "kefa"
Príprava:
Tento šalát je potrebné dbať rovnaké zeleniny v prvom receptu, ale kapusty brať 2 krát viac a jednu žiarovku. Sušené ovocie môže byť prijaté sušené marhule alebo hrozienka, semená granátového jablka a naliať do šalátu a naliať majonézu.
Šalát "Fresh"
Budete potrebovať:
• uhorky - 2 ks ;.
• ocot;
• voda - 2 polievkové lyžice.
• kôpru - 1 zväzok;
• Soľ - štipka;
• sladidlo - '15
Ako sa pripraviť:
Odobrať uhorky kozhurki, nakrájame na plátky, osolíme a dal pod zaťažením. Po chvíli opláchnite zeleninu pod studenou vodou. Vo vode, pridať trochu octu a rozpustí náhrady cukru. Šírenie v takej zmesi kôpru, pridajte do uhoriek a zamiešame.
zeleninový šalát
Budete potrebovať:
• červená paprika - 1 ks ;.
• žltá paprika - 1 ks ;.
• Paradajky - 3 kusy ;.
• Cibuľa zelená - lúča;
• petržlen;
• vývar so zeleninou;
• soľ.
Ako sa pripraviť:
Pepper rez na prúžky, paradajky ľubovoľnému kusy, kotleta cibule. Umiestnite zeleninu v kontajneri, vsypte soľ, zalejeme vývarom a dusíme po dobu pol hodiny v rúre pri teplote 180 stupňov. Vychladnúť a posypeme petržlenovou vňaťou.
Šalát "Emerald"
Budete potrebovať:
• Listy šalátu - lúča;
• uhorky - 2 ks ;.
• reďkev - nosník;
• zelenej cibuľky;
• kôpor a petržlen;
• soľ;
• majonéza.
Príprava:
Brúsiť všetky ingrediencie a nalejte majonézu.
Šalát s zelerom
zloženie:
• zeler - 4 stonka;
• Uhorka - 3 kusy ;.
• Kapusta - 0,5 kg;
• cibuľa - 2 ks ;.
• citrónová šťava;
• úsek. olej.
• greeny.
Ako sa pripraviť:
Sekanie všetkých prísad ako už nechcete. Spomeňte si na ruky, zalejeme citrónovou šťavu a trochu pretiahnuť. olej.
Šalát "Fantasia"
Budete potrebovať:
• zeler - 4 stonky;
• jablká - 3 kusy ;.
• Mrkva - 1 ks ;.
• kyslá smotana - 100 g;
• Oranžová - 1/2 citrusov;
• orechy.
Ako sa pripraviť:
Varený zeler, mrkvu a jablká musieť trieť, pridáme orechy, soľ podľa chuti a cukor, dobre premiešajte. Najlepšie šalát obloha plátky pomaranča.
Šalát "Mushroom"
Budete potrebovať:
• huby - 150 g;
• úsek. olej - 1 lyžička ;.
• citrónová šťava;
• čierne korenie.
Ako sa pripraviť:
Variť huby v zmiešanej vode. Nakrájajte náhodne, sezóna so zvyšnými zložkami.
