Všetci chceme, tak dlho, ako je to možné zostať mladá a atraktívna. Ale proces starnutia v priebehu rokov začne "postupovať naše podpätky," a tam je silná zmena vzhľadu. Prvé zmeny začínajú na koži, to droops a stáva sa menej pružnou. K tomu dochádza z dôvodu nedostatku kolagénu. Ale to, čo robíte? Nechať veci, aby ich priebeh? Nie! Navrhujem, aby ste spomaliť proces starnutia tým, že zvyšuje tvorbu kolagénu v koži!
Vzhľadom k tomu, že s pribúdajúcim vekom, kolagén v koži produkujú menej a menej, sme svedkami nezaujatý obraz zrkadla. Ale ak si zvýšiť produkciu kolagénu samotného, pomocou určitých látok obsiahnutých v potravinách, ktoré konzumujeme, je možné významne zlepšiť stav krytu.
Vedci k záveru, že tento kolagén ovplyvňuje vzhľad zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva v koži. S jeho nedostatkom objavujú vrásky, ovisnutej kože, strata elasticity začína. Spojivového tkaniva sú zložené z kolagénu, a sú zodpovedné nielen za stav našej pokožky, ale aj pre normálne fungovanie kĺbov a pružnosti šliach, pevnosti kostí, štátne plavidla. Nie je ťažké pochopiť, že kolagén je nutné pre každú ženu, aby zostali čo najdlhšie krásne, mladé a zdravé.
Je syntetizovaný v tele z aminokyselín kolagénu. S 25 rokov výroby je silne brzdený. Dokonca aj v tomto veku krásy odporučiť, aby posilnila svoju starostlivosť o pleť tak, aby zahŕňal živiny a hydratačné. V absolútne bez ohľadu na vek, naše telo potrebuje látku pre normálnu produkciu kolagénu.
Po prvé, musíme použiť toľko vitamínu C, meď, železo. S ich nedostatkom nebude syntézu kolagénu, vrásky sa začínajú objavovať, a riskujete, že nie je tak príjemných problémov pohybového aparátu.
Že je kontinuálna syntézu kolagénu, prostredníctvom ktorého môžete zostať mladý na dlhú dobu, rovnako ako zdravé, nevyhnutné na zabezpečenie príjmu niektorých látok.
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
To, čo je potrebné použiť pre tvorbu kolagénu?
Takže, okrem niektorých kozmetických prípravkov pre starostlivosť o pleť, je nutné jesť niektoré potraviny, ktoré pomôžu telo produkovať kolagén. Uistite sa, že zahrnúť do svojho jedálnička: pohánku, brokolica, paprika, fazuľa, morčacie, orechy, hovädzia pečeň, mango, citrusové plody, olej z treščej pečene, ananás, kivi, hrachu, morské plody, kivi a a kol.
Čo iné je potreba v ľudskom tele pre mladistvých pleti?
- Vitamín C - obsiahnutý v čierne ríbezle, citrusové plody, šípky, olivový olej, vajcia, atď
- Vitamín K, jeho veľa kivi, mlieko, avokádo, banány.
- Vitamín PP - kopa húb, pohánka, repa, fazuľa.
- Vitamín B6 - pozemok v vlašské orechy, kapusta, mandle, čerešne, jahody.
- Omega 3 - veľa v tučných rýb, olivového oleja, Chia semená.
- Aminokyseliny - je vyhľadať v vajcia, ryby, mlieko, mäso, orechy.
- Zinok - v fazuľa, čokoláda, mlieko, mäso.
- Hardware - v celých zrnách, pečeň.
- Meď - v čokoláde, ovsené vločky, pohánka, zemiaky, morské plody.
Okrem toho sú početné výskum vedcov ukázali, že produkcia kolagénu v našom tele má veľký vplyv potravín želatínu. Tento produkt je vyrobený z spojivových tkanív zvierat, ktorá je verejne prístupná, a vlastne po dlhú dobu pomáha udržiavať mladistvú pleť a zdravie kostí.
Medzi faktory, ktoré znižujú tvorbu kolagénu:
1. Stres.
2. Alkohol.
3. Fajčiť.
4. Nadmerné vystavenie slnku.
5. Nevyvážená strava.
V čase menopauzy majú ženy nižší začína estrogén produkovaný v ľudskom tele, ktorá vedie k veľmi rýchlemu starnutiu. Z tohto dôvodu tu treba vidieť špecialista, ktorý pomôže normalizovať hormóny.
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
