Napriek skutočnosti, že existuje podbradok často u ľudí s vysokou telesnou hmotnosťou, taký problém môže mať niekoľko príčin. Tenké ľudia môžu mať tiež druhú bradu, rovnako ako jeho vzhľad je ovplyvnený: životný štýl, genetika, niektoré choroby. Čo robiť? Samozrejme, bojovať! Ak nie ste ochotní radikálnych metód, potom odporúčam vám využiť moju radu a začať bojovať s druhou bradou doma!
Tieto účinné metódy zahŕňajú komplexný prístup k problému
cvičenie
Prvé cvičenie
- Nakloniť hlavu pod uhlom 45 stupňov, pri pohľade na strop.
- Teraz otočte doľava.
- Spodná čeľusť je nutné presadiť.
- Fix po dobu 10 sekúnd a odpočinok.
- Opakujte na druhú stranu.
druhé cvičenie
- Vezmite malý gumový loptičku a dať ju na stôl.
- Získajte na guľovú oblasti medzi krkom a bradou, že ju drží na jednom mieste.
- Tlačiť loptu bradu.
- Takáto naliehavá potreba opakovať 30 krát.
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
tretie cvičenie
- Najprv je nutné nakloniť hlavu, rovnako ako v prvom cvičení, pod uhlom 45 stupňov, pri pohľade na strop.
- Jazyk je potrebné stlačiť pevne proti oblohe.
- Fix v tejto polohe po dobu asi 15 sekúnd a potom odpočívať.
štvrtý cvičenie
- Opäť platí, že pozerať sa do stropu.
- Čeľusť sa pohybovať dopredu, kým nepocítite napätie.
- Držať v tejto pozícii po dobu 15 sekúnd a odpočinok.
- Po cvičení niekoľkokrát, aby otvoril ústa široká, aby prešli stres.
piaty cvičenie
- Držať hlavu hore a vyplaziť jazyk tak ďaleko, ako je to možné.
- Teraz zdvihnúť jazyk, ak sa chcete dostať na špičku nosa.
- Držať na svojom mieste po dobu 15 sekúnd a odpočinok.
Zmeňte svoj jedálniček
Ako som už povedal, objaví sa druhá brada najčastejšie u ľudí, ktorí trpia nadváhou. A malo by byť zahrnutá do jedálnička potraviny, ktoré budú podporovať chudnutie, a to najmä v oblasti brady, krku a okolo tváre. Napríklad, Chia semeno môže byť vynikajúci náhradné tučné ryby a brusnice Saturate organizmus a minerály vitamíny, rovnako ako Ursolová kyselina, ktorá je účinným nástrojom boja proti obezite. Denne vypiť cca 2 litre vody. Jesť menej soli a všeobecne prestať piť alkoholické nápoje. Vaša strava by mala byť viac vápnik: mlieko, syry, ryby, sušené ovocie a orechy, ktoré vám pomôžu! A samozrejme, nezabudnite na čerstvé ovocie a zeleninu - to sú naše všetko!
masky
Veľmi účinné sú domáce masky. Je potrebné, aby opakovať 2-3 krát týždenne. Napríklad, aby sa maska kvasiniek. V pohári teplého mlieka bude strieľať lyžičky droždia. Čakať pol hodiny, zmes sa fermentuje a potom dal na problematické časti tváre, a zabezpečiť obklad. A môžete použiť soľanky kapusty. Namočte ju do gázy, sa vzťahujú na brade a uchovať po dobu pol hodiny. Je možné pravidelne mokré kompresný soľanky.
Mimochodom, to je veril, že nosia farebné zaťaženie, napríklad kniha pomáha zlepšiť chôdzu a držanie tela. Táto metóda však spôsobuje napäté svaly na krku a tvári, a v každodennom výkone tvorby kontúry tváre viac fit.
Mnoho spôsobov, ako! Takže, ak ste sa stretávajú s príchodom podbradku, neponáhľajte ísť do chirurga na operáciu. Môžete sa pokúsiť zbaviť problémov doma.
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
