Mnoho žien si myslí, že, ako sa zbaviť vrások a urobiť pleť pružnú je možné len s pomocou drahých liekov a kozmetických procedúr. Avšak, tam je rozpočet alternatívou pre všetky tieto manipulácie! A tento súbor cvičení! Je žiaduce vykonávať každý večer. Samozrejme, že účinok nie je okamžitý, ale ak nie ste lenivý, uvidíte v zrkadle je proste ohromujúci obraz v krátkom čase!
Nie každý má peniaze na nákup drahé krémy, kozmetické injekcie a najmä operáciu. Kozmetickom priemysle každý rok naberá na sile, a spolu s ním aj zvýšená cena za príležitosť vyzerať mladšie. Nenavrhujem, aby sa vzdal, a skúste to jednoduché a účinné cviky, ktoré dotiahnuť všetky poklesnuté tvárovej oblasti, a znížiť množstvo vrások.
Mimochodom, tento komplex môže byť vykonaná, a mladé dievčatá, ktoré chcú vyzerať mladšie tak dlho, ako je to možné. Čím skôr štart, bude efekt rýchlejší!
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Sada cvičení pre ochabnuté tvár bez vrások!
uplatniť najprv
To vám pomôže zbaviť dvojitú bradu a posilňovanie krčných svalov. Fist miesta pod bradou, vyplaziť jazyk. V tejto polohe, je potrebné, aby zostali na 3 sekundy. Opakujte 15-krát.
cvičenia druhá
To pomôže znížiť počet vrások na krku a vráti tón pokožky. Otočiť hlavu pomaly doľava, ako to urobiť, pauza na 5-7 v tejto polohe. Opakujte vpravo.
cvičenia tretí
Pomáha normalizovať krvný obeh. Je potrebné silne hrýzť zubami, spodnú peru trčí vycítil napätia. Dať prsty pozdĺž lícne kosti a malíček musí byť v oblasti úst rohov. Stlačiť prsty na koži nepotrebujú, stačí dotknúť.
uplatniť štvrtý
Cvičenie pomáha upraviť tvar krku. Hlava odbočiť doľava, súčasne zdvíhanie bradu. Ústa pootvorené, cítiť napätie v oblasti brady a krčné svaly. Opakujte vpravo.
cvičenia piaty
Efektívne cvičenie pre svaly krku. Ľahnite si na podlahu, zdvihnite hlavu a ramená spolu asi 2 cm od podlahy, otočiť hlavu 20krát, potom doprava, potom doľava.
uplatniť 6th
Tu je návod, ako sprísniť kožu v oblasti brady. Ottopyrte spodnú peru, vyznačujúci sa tým, že rohy v ústach by mala zostať nepohyblivý. Silne dotiahnuť svaly na krku a brade. Fix na 5 sekúnd a relaxáciu.
uplatniť 7th
Takže si môžete vytiahnuť celý tvar tváre. Hryzie do spodnej pery, aby ležala na zuboch. Kútiky úst by mali byť vypracované dovnútra. Dajte ukazovák na jamku v brade, poklepaním na toto miesto. Roth potreba pomaly otvárajú a zatvárajú. Vytiahnuť čeľusť dopredu a hodil ju späť na hlave v tejto pozícii budete musieť zostať po dobu 10 sekúnd a odpočinok.
Uplatniť 8.
Cviky na posilnenie krku a tváre. Položila ruky na tváre, ľahko usmievať a pootvorené ústa, pocit napätia v tvárach. Vyplaziť jazyk, ako by sa snažíte dotknúť bradu k nim pozastaviť po dobu 5 sekúnd.
Keď som prvýkrát čítal o týchto cvičení, zdalo sa mi, že nemôžem, ale je to len zdanie takého. V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché. Tak zložitý, ako mávnutím čarovného prútika, odstraňuje únavu z krčných svalov a tváre, osviežuje pokožku a zlepšuje jej stav. Ak začnete opakovať takéto cvičenia na dennej báze, potom po iba 3-4 dní vidieť, ako zmeniť svoju tvár. Neexistuje žiadny čarovný alebo podvod. Koniec koncov, za účelom čerpania svoje telo, budete robiť rôzne cviky, a toto číslo sa značne líšia. A s tvárou! A ak ste robiť cvičenia pre tvár v zrkadle, môžete tiež veľmi rozveseliť!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
