Dehydratácia pomerne negatívny dopad na ľudské kondíciu. To spôsobuje problémy v obličkách, nadobličiek, žalúdka, mozgu, oslabuje imunitný systém, atď Najznámejším rysom dehydratácia - pocit smädu. Tu je len signál tela na svetelné nedostatku vody. Existujú aj iné príznaky dehydratácie, ktoré prichádzajú ako prekvapenie!
Tie malý potiť pri cvičení
Všeobecne platí, že pokiaľ ide o šport, telo musí potiť. Týmto spôsobom sa ochladí. Ak sa budeme nepotí, bude prehrievať, čo je veľmi negatívny dopad na zdravie a všeobecné blaho. Pred cvičením sa odporúča vypiť niekoľko pohárov vody. Navyše, voda by mala byť opitý počas dňa, najmä keď je na teplo ulici.
zápach z úst
Samozrejme, že dôvody pre zápach z úst môže byť odlišné. Tu a ochorenia ďasien, zubov a problémy s tráviacom trakte. Tiež, zápach z úst môže znamenať dehydratácia. To je vzhľadom k nedostatku slín v ústach, kvôli dehydratácii. Sliny chráni ústnu dutinu pred rastom baktérií. Niekedy sa zdá, že by bolo žiaduce, aby nepili a navlhčiť ústa, ako sa zbaviť sucho v ústach. Je lepšie piť niekoľko pohárov vody.
Len zriedka dochádza k močenie
Keď dehydratácie u ľudí znižuje množstvo močenie. Okrem toho moč stmavne, je prepustený v malom množstve a má štipľavý zápach.
Pokožka a tuku a suché zároveň
Vzhľadom na nedostatok vody v tele, koža sa stáva suchou, a zároveň ako lesklé. To je jasnou známkou dehydratácie!
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Neustále chcú jesť niečo
Málokto vie, že keď sa telo zažíva mierny pocit smädu, hladu prebudí. Faktom je, že pre smäd a hlad, budeme reagovať rovnakú časť mozgu - hypotalamus. Napríklad ste jedli, a za hodinu Ak chcete znova jesť. Skúste si to nabudúce budete chcieť jesť, vypiť pohár vody. Ak budete jesť perehotelos, potom je to určite známkou dehydratácie.
často ochorie
Ako som uviedol vyššie, dehydratácia môže viesť k oslabeniu imunitného systému. Preto môže človek neustále chorý s prechladnutím, pretože voda, ktorú potrebujeme k udržaniu imunity. Len piť viac vody, a všetko je normalizovaný. Je potrebné pripomenúť, že oslabenie imunitného systému môže byť spôsobené iným vážnym zdravotným problémom.
Ste neustále priberať na váhe
Vzhľadom na nedostatok vody, začne spomaľovať metabolizmus. V dôsledku toho naše telá nemajú čas tráviť jedlo spotrebovanej kalórií. Nepomôže žiadny cvičenia alebo dieta, hmotnosť a rast.
Chrániť pred dehydratáciou môže byť, ak včas prijať preventívne opatrenia. Piť viac vody. Ak je to horúce, asi 30 stupňov a asi vyššie, a vy budete musieť neustále zostať na slnku, je potrebné vypiť liter vody každú hodinu. Za normálnych okolností, je potrebné vypiť dva litre vody denne. Ak máte horúčku, výdatné hnačky, množstvo potrebe spotreby vody je potrebné zlepšiť.
Naplniť rovnováhu vody soľ, môžete vytvoriť špeciálne prípravky, ako je Regidron. V náročných podmienkach môže byť pacient hospitalizovaný, aby sa k nedostatku vody cez intravenózne podanie.
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
