Nikto nemôže uniknúť pred starnutím, ale čím skôr budete mať hlavu a zastavenie škodlivé veci sami s potravinami, cigarety a alkohol, tým dlhšie môžete zostať mladý. A v prípade, že zdravý životný štýl a pridať ďalšie cvičenia pre face lift, je možné výrazne transformovať pokožku a zabrániť jej predčasnému starnutiu!
Efektívne cvičenie pre facelift
Tieto cvičenia možno vykonávať v akomkoľvek veku, od 25 rokov. Oni normalizovať vnútrolebečný tlak, bude odstránenie tuku v oblasti šije a soľ v oblasti krčnej chrbtice, posilní svaly krku a vyhladiť vrásky. Tak čo? Pôjdeme?
Prvé cvičenie - nasolabiálních vrásky
Vytiahnite vaše pery dopredu, zložiť v kruhu, a potom otvorte ústa. Opakovať prvý deň výkonu je iba 2 krát, a do budúcnosti potrebné pridať jednu opakovaní zakaždým.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Druhý cvičenie - vrások okolo očí
Odstrániť vrásky okolo očí, alebo aby sa zabránilo ich výskytu, môže to byť takto. Len zavri oči a robiť krúživými pohybmi s jablkami 10 krát v každom smere. Všetky tiež uzavreté plyny "robiť" pery - radosť, smútok a potom.
Tretia cvičenie - vrásky na čele
Pokrytie čelo oboma dlaňami ľahko drvenie kožu. Zatvorte oči a vykonávajú rotačný pohyb očnej buľvy o 5 krát v každom smere.
Štvrtý cvičenie - jasné ovál
Nafúknuť líca, a potom pomaly uvoľniť vzduch. Činiť 10 krát.
Piaty cvičenie - krku omladenie
Hodiť hlavu dozadu, uvoľniť svaly krku, a otvoriť ústa. Krycia ústia cez dolnej čeľuste, hornú peru pokrývajúci dno. Bol opakovaný 5krát.
A tu je ďalšie cvičenia pre svaly krku
1.Vstante rovno, nohy k sebe, paže pozdĺž tela, aby sa vaše chrbát rovno. Otočiť hlavu pomaly doľava, potom doprava, hore, potom dole.
2.Delayte otočí hlavu doprava, potom doľava, sedacie po dobu 5 sekúnd na každom kroku.
Pri vykonávaní týchto cvičení, budete musieť dýchať, nerobia žiadne prudké pohyby. V prvom týždni sa odporúča vykonávať cvičenia 5x, druhá na 6, etc., až sa opakuje nebude 25!
Účinný výkon zdvihnúť bradu
Snack spodnú peru, snažil sa ju vtiahnuť do úst, mali by ste sa pokúsiť, aby vystrčiť bradu dopredu a čeľusť pre pohyb doľava a doprava. Opakujte 5x denne zvyšuje počet opakovaní.
Toto cvičenie, rovnako ako všetky predchádzajúce, je nutné vykonávať pre-umývanie make-up z tváre. Zlepšuje krvný obeh a pomáha dotiahnuť oblasti brady. Nielen snack omnoho líp, a potom stopa zostane.
Potom, čo robí celý tento súbor cvikov, treba opláchnuť tvár a krk pod studenou vodou, a potom naneste výživný krém. Musia byť použité pozdĺž masážnych línií, úhľadný, ale istý pohyby.
Prvé výsledky z takého facelift, môžete vidieť už po jednom týždni denných úspechy. Samozrejme, nebude vidieť v zrkadle raz mladou dievčinou, ale koža sa stala oveľa pružnejšie, vrásky vyhladené málo a kryt dostane peknú farbu. Treba mať na pamäti, že prvý a tretí cvičenia nemožno vykonať, ak máte vysoký krvný tlak, každá choroba lícneho nervu, a ak ste Injekcie botoxu vykonávané v priebehu posledných dvoch rokov, alebo robiť plast Prevádzka.
Cvičenie na tvár sú najjednoduchší spôsob, ako oživiť rozpočet!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
